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Lactosefreies

Nordseekrabben mit Rührei und Tomatensalat

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30 min
Einfach
Kabeljaufilet auf Kräuterbett in Pergament gegart

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45 min
Mittel
Knackiger Frühlingssalat mit geröstetem Baguette

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veganvegetarisch
20 min
Einfach
Veggie-Gulasch Indisch Curry

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Party-Gulaschsuppe

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veganvegetarisch
20 min
Einfach
Chili sin Carne mit Taco-Chips und Teufelssoße

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Süßkartoffeln aus dem Ofen mit Kokos-Tomatensoße

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veganvegetarisch
35 min
Einfach
Minutenschnitzel vom Hühnchen mit mediterranem Gemüse

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30 min
Mittel
Geflügelspieße mit Reis und Tomatensoße

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35 min
Mittel
Süddeutscher Kartoffelsalat mit Brühe

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veganvegetarisch
50 min
Einfach
Chili sin Carne mit feurigen Kartoffelwedges und Salsa

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veganvegetarisch
50 min
Mittel
Knackiger Mesclin-Salat mit Croûtons

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veganvegetarisch
20 min
Einfach
Hähnchenbrustspieße im Samen-Mix-Mantel mit sommerlichen Blattsalaten

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15 min
Einfach
Gebratene Herbstpilze mit Apfel und Kartoffelstampf

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veganvegetarisch
40 min
Einfach
Blumenkohl in Nuss-Vinaigrette mit Himbeeren

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vegetarisch
35 min
Einfach
Curry-Nudelsalat mit Koriander und Minze

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veganvegetarisch
40 min
Einfach
Fischwraps mit Garnelen und Koriander-Tomatensoße

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35 min
Mittel
Paprika-Rindfleischspieße mit Zitronen-Aioli

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40 min
Mittel
Gebratene Riesenchampignons mit Avocado und Tomatenvinaigrette

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Sommerlicher Nudelsalat mit Erbsenpesto

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veganvegetarisch
40 min
Mittel
Rote Beete-Salat mit Steinpilzen und Pfirsichen

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veganvegetarisch
35 min
Einfach
Gegrillte Süßkartoffeln mit Kirsch-Macadamia-Salsa

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veganvegetarisch
30 min
Einfach
Gegrillter Schwertfisch mit Blumenkohlsalat in Avocado-Zwiebelvinaigrette

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60 min
Mittel
Gegrillter Tofu mit Ananas und Frühlingszwiebeln

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veganvegetarisch
50 min
Mittel
Gegrilltes Schweinekotelett mit mediterraner Olivensalsa

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60 min
Mittel
Paprika-Chili-Schweinebauch mit Ananas

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25 min
Einfach
Salat von gegrilltem Blumenkohl in Avocado-Tomatenvinaigrette

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veganvegetarisch
60 min
Einfach
Grünes Spargelgemüse mit Ofenkartoffeln

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veganvegetarisch
45 min
Mittel
Maccaroni mit Spargel und Frühlingskräutern

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veganvegetarisch
40 min
Einfach
Spargel in warmer Zwiebel-Kräutervinaigrette

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vegetarisch
30 min
Einfach
Frühlings-Champignon-Gazpacho mit Kabanos und Knoblauchcroûtons

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50 min
Mittel
Frühlingskräutersalat mit Kohlrabi, Grapefruit und Pinienkernen

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Warme Karotten-Curry-Muffins mit Champignons

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veganvegetarisch
45 min
Mittel
Spitzkohlsalat mit Radieschen und Brunnenkresse

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veganvegetarisch
20 min
Einfach
Lauwarmer Zucchini-Tomatensalat

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Bunter Tofu-Gemüseeintopf

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veganvegetarisch
40 min
Mittel
Kartoffel-Kichererbseneintopf mit Chili-Kräuteröl

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veganvegetarisch
40 min
Mittel
Tomatiger Eintopf von Chinakohl und Hackfleisch

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30 min
Einfach
Klare Brühe mit Gemüsesternen

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veganvegetarisch
20 min
Einfach
Feldsalat in Kräuter-Meerrettichdressing mit Pilzen und Räucherlachs

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20 min
Einfach
Rote-Beete-Salat mit karamellisierten Birnen

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Tomaten-Paprikasuppe mit Mandeln und Ei

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vegetarisch
30 min
Mittel
Grünkohl-Karottensuppe mit Kartoffeln

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veganvegetarisch
50 min
Mittel
Veganes Pfeffersteak mit Bratkartoffelsalat

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veganvegetarisch
60 min
Mittel
Pfirsich-Minz-Eistee mit Honig

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vegetarisch
10 min
Einfach
Sommerlicher Thunfisch-Meeresfrüchtesalat

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25 min
Einfach
Grüner Spargel mit Parmaschinken und Zitronen-Himbeer-Couscous

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40 min
Einfach
Doradenfilet mit Fenchel-Orangensalat

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35 min
Mittel
Melonensalat mit Tomaten und Ingwer

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veganvegetarisch
15 min
Einfach
Gebratener Zander auf Spiralnudeln in Knoblauch-Kräuteröl mit Schmortomaten und Pancetta

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40 min
Mittel
Scharfe Tomaten-Gazpacho mit geräucherter Forelle

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40 min
Einfach
Vegane Maccaroni mit Spargel-Bolognese

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veganvegetarisch
40 min
Einfach
Veganes Spargel-Radieschen-Gemüse mit Kräuterkartoffeln

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veganvegetarisch
50 min
Mittel
Marinierter Stangenspargel auf Kopfsalatherzen mit Ofentomaten

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veganvegetarisch
35 min
Einfach
Curry mit zweierlei Spargel und Kartoffeln

Curry mit zweierlei Spargel und Kartoffeln

veganvegetarisch
45 min
Mittel
Spargel-Kartoffelpfanne mit Speck und Ei

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30 min
Mittel
Orangen-Tofusalat mit Chili

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veganvegetarisch
20 min
Einfach
Frittierte Eier mit Spargel in Kräuter-Vinaigrette

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vegetarisch
40 min
Schwer
Puten-Kebabspieße mit Mangosalsa

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30 min
Mittel
Veganer Auberginensalat mit Basilikum, Minze und Wassermelone

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veganvegetarisch
40 min
Einfach
Vegane Tofu-Kichererbsen-Bällchen mit Mango-Kohlrabisalat

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veganvegetarisch
45 min
Schwer
Würzige Spareribs mit Krautsalat

Würzige Spareribs mit Krautsalat

140 min
Mittel
Wrap mit veganem Chili con Carne

Wrap mit veganem Chili con Carne

veganvegetarisch
20 min
Mittel
Gegrillte Gemüsespieße mit Tomaten-Paprikasalsa

Gegrillte Gemüsespieße mit Tomaten-Paprikasalsa

veganvegetarisch
20 min
Einfach
Gegrilltes Schweinefilet mit Ananas und Speck-Lauchzwiebeln

Gegrilltes Schweinefilet mit Ananas und Speck-Lauchzwiebeln

25 min
Mittel
Spargel in Kräuterdressing mit Ei und Rucola

Spargel in Kräuterdressing mit Ei und Rucola

vegetarisch
30 min
Mittel
Zitronenhuhn auf Kopfsalat mit Kräuterdressing

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40 min
Einfach
Paprika-Spinatsalat mit Lammmedaillons

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45 min
Mittel
Toskanischer Bohneneintopf mit Steinpilzen

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veganvegetarisch
50 min
Mittel
Tomaten-Ingwer-Suppe mit Garnelen

Tomaten-Ingwer-Suppe mit Garnelen

45 min
Mittel
Rindfleisch mit Kichererbsen in Sesamsoße

Rindfleisch mit Kichererbsen in Sesamsoße

80 min
Mittel
Putenmedaillon auf Pfifferling-Gemüse mit Thymiansoße

Putenmedaillon auf Pfifferling-Gemüse mit Thymiansoße

40 min
Mittel
Linsen-Paprikasalat mit Rindfleischschnitzel

Linsen-Paprikasalat mit Rindfleischschnitzel

45 min
Mittel
Gegrillter Lachs-Kebab mit Petersiliensalat

Gegrillter Lachs-Kebab mit Petersiliensalat

35 min
Mittel
Scharfe Hähnchenkeulen mit gegrilltem Lauch in Tomatendressing

Scharfe Hähnchenkeulen mit gegrilltem Lauch in Tomatendressing

40 min
Mittel
Gazpacho mit Spargel und Radieschen

Gazpacho mit Spargel und Radieschen

veganvegetarisch
30 min
Mittel
Kalbsschnitzel mit warmem Radieschen-Zucchinisalat

Kalbsschnitzel mit warmem Radieschen-Zucchinisalat

40 min
Mittel
Mini-Hähnchenrouladen auf Lauchsalat

Mini-Hähnchenrouladen auf Lauchsalat

40 min
Mittel
Zwiebel-Kokos-Suppe mit Curry

Zwiebel-Kokos-Suppe mit Curry

veganvegetarisch
35 min
Einfach
Gebratener Sesamtofu mit süß-saurer Mangosoße

Gebratener Sesamtofu mit süß-saurer Mangosoße

vegetarisch
60 min
Mittel
Feuriger Hähncheneintopf mit Ananas

Feuriger Hähncheneintopf mit Ananas

45 min
Mittel
Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße

Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße

45 min
Mittel
Vegane scharf-saure Tomatensuppe mit Tofu

Vegane scharf-saure Tomatensuppe mit Tofu

veganvegetarisch
55 min
Mittel
Vegane Pilz-Soljanka

Vegane Pilz-Soljanka

veganvegetarisch
60 min
Mittel
Tomatensuppe mit Wirsing und Bohnen

Tomatensuppe mit Wirsing und Bohnen

veganvegetarisch
50 min
Einfach
Spitzkohl-Kartoffelsuppe mit Würstchen

Spitzkohl-Kartoffelsuppe mit Würstchen

55 min
Mittel
Feldsalat mit Bratapfelscheiben und karamellisierten Nüssen

Feldsalat mit Bratapfelscheiben und karamellisierten Nüssen

35 min
Mittel
Warmer Nudelsalat mit Rettich und Radieschen

Warmer Nudelsalat mit Rettich und Radieschen

vegetarisch
40 min
Einfach
Nudelomelette mit Putenbrust und Tomatensoße

Nudelomelette mit Putenbrust und Tomatensoße

40 min
Mittel
Vegetarisches Gemüsetatar mit Rucola

Vegetarisches Gemüsetatar mit Rucola

vegetarisch
80 min
Mittel
Gebratene Polenta auf winterlichem Schmorgemüse

Gebratene Polenta auf winterlichem Schmorgemüse

veganvegetarisch
50 min
Mittel
Süßkartoffelpüree mit Kürbiskernen und gebratenem Chicorée

Süßkartoffelpüree mit Kürbiskernen und gebratenem Chicorée

veganvegetarisch
55 min
Mittel
Lachsspieße auf gebratenem Fenchel mit Ofentomaten

Lachsspieße auf gebratenem Fenchel mit Ofentomaten

45 min
Mittel
Hähnchenkeulen mit Champignons in Tomatensoße mit Basilikum

Hähnchenkeulen mit Champignons in Tomatensoße mit Basilikum

105 min
Schwer
Garnelen-Chorizo-Spieß

Garnelen-Chorizo-Spieß

45 min
Einfach
Mandelecken

Mandelecken

vegetarisch
40 min
Mittel
Elfis Nusskuchen

Elfis Nusskuchen

vegetarisch
75 min
Mittel
Rosi's Mohnkuchen

Rosi's Mohnkuchen

vegetarisch
55 min
Einfach
Cranberry-Kokos-Schnitten

Cranberry-Kokos-Schnitten

vegetarisch
60 min
Mittel
Karamellisierter Bananen-Ananas-Spieß

Karamellisierter Bananen-Ananas-Spieß

vegetarisch
40 min
Einfach
Brotsalat mit gegrillten Knoblauchgarnelen

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35 min
Mittel
Gegrilltes Thunfischsteak mit Papaya-Gurken-Relish

Gegrilltes Thunfischsteak mit Papaya-Gurken-Relish

40 min
Mittel
Thunfisch in Kräuter-Limonenkruste

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25 min
Mittel
Steinbeißer auf provenzalische Art

Steinbeißer auf provenzalische Art

40 min
Schwer
Gegrillte Dorade mit Oliven und Tomaten

Gegrillte Dorade mit Oliven und Tomaten

50 min
Mittel
Vegane Zucchini-Frühlingschampignon-Lasagne

Vegane Zucchini-Frühlingschampignon-Lasagne

veganvegetarisch
50 min
Einfach
Veganer Bulgur-Gemüsesalat mit Granatapfel

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veganvegetarisch
30 min
Mittel
Falafel mit marinierten Zwiebeln

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veganvegetarisch
120 min
Mittel
Avocado-Artischockencreme auf Reiswaffeln

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veganvegetarisch
25 min
Einfach
Veganes Grillgemüse in der Folie

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veganvegetarisch
35 min
Einfach
Mediterraner Spargelsalat

Mediterraner Spargelsalat

veganvegetarisch
40 min
Einfach
Gewürzlachs auf Kartoffel-Spitzkohl

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40 min
Mittel
Rote-Beete-Carpaccio mit Feldsalat

Rote-Beete-Carpaccio mit Feldsalat

veganvegetarisch
20 min
Mittel
Nudelsalat mit Brokkoli und Haselnüssen

Nudelsalat mit Brokkoli und Haselnüssen

veganvegetarisch
25 min
Einfach
Gegrillte Koteletts mit Apfel-Krautsalat

Gegrillte Koteletts mit Apfel-Krautsalat

50 min
Mittel
Pfeffersteak mit süß-sauren Frühlingszwiebeln

Pfeffersteak mit süß-sauren Frühlingszwiebeln

30 min
Mittel
Gegrilltes Limettenhähnchen mit Wassermelonensalat

Gegrilltes Limettenhähnchen mit Wassermelonensalat

40 min
Mittel
Geschmortes Rindfleisch mit Kichererbsen und Grapefruit

Geschmortes Rindfleisch mit Kichererbsen und Grapefruit

60 min
Schwer
Ofenhähnchen mit Tomaten, Kapern und Oliven

Ofenhähnchen mit Tomaten, Kapern und Oliven

50 min
Mittel
Fleischküchle Kopperschmidt

Fleischküchle Kopperschmidt

30 min
Mittel
Geröstetes Schweinefleisch mit Sesamnudeln

Geröstetes Schweinefleisch mit Sesamnudeln

40 min
Mittel
Huhn mit Zitrone gebraten auf Rucola-Couscous

Huhn mit Zitrone gebraten auf Rucola-Couscous

25 min
Mittel
Putenschnitzel auf Radieschen-Champignongemüse

Putenschnitzel auf Radieschen-Champignongemüse

35 min
Einfach
Minutensteak vom Rind auf Kirschtomatensugo mit Basilikum

Minutensteak vom Rind auf Kirschtomatensugo mit Basilikum

35 min
Mittel
Currywurst mit Rosmarinkartoffeln

Currywurst mit Rosmarinkartoffeln

35 min
Mittel
Schweinekoteletts mit gegrillten Äpfeln und Balsamico-Zwiebel-Soße

Schweinekoteletts mit gegrillten Äpfeln und Balsamico-Zwiebel-Soße

50 min
Mittel
Grillhähnchen in Chili-Limettenmarinade

Grillhähnchen in Chili-Limettenmarinade

45 min
Mittel
Gegrillte Knoblauch-Koteletts mit Paprika-Pilzsoße

Gegrillte Knoblauch-Koteletts mit Paprika-Pilzsoße

45 min
Mittel
Schweinerücken mit Rosmarin gegart auf Honig-Radicchio

Schweinerücken mit Rosmarin gegart auf Honig-Radicchio

30 min
Schwer
Curry-Knusperwürstchen am Stiel

Curry-Knusperwürstchen am Stiel

25 min
Einfach
Maccaroni mit veganer Bolognese

Maccaroni mit veganer Bolognese

veganvegetarisch
30 min
Einfach
Spaghetti in Zitronen-Kresse-Soße

Spaghetti in Zitronen-Kresse-Soße

veganvegetarisch
35 min
Einfach
Frühlingsrollen mit Gemüse und Hackfleisch

Frühlingsrollen mit Gemüse und Hackfleisch

60 min
Schwer
Kabeljaufilet und Frühlingsgemüse im Papier gegart

Kabeljaufilet und Frühlingsgemüse im Papier gegart

50 min
Mittel
Kürbispfanne mit Fenchel

Kürbispfanne mit Fenchel

veganvegetarisch
35 min
Mittel
Linsen-Spinatsalat mit Lammkoteletts

Linsen-Spinatsalat mit Lammkoteletts

45 min
Schwer
Marinierter Grill-Tofu mit asiatischem Sprossengemüse

Marinierter Grill-Tofu mit asiatischem Sprossengemüse

veganvegetarisch
70 min
Mittel
Vegane Grillpolenta mit gefüllten Champignons

Vegane Grillpolenta mit gefüllten Champignons

veganvegetarisch
60 min
Schwer
Gewokte Pilze mit Frühlingslauch und jungen Karotten

Gewokte Pilze mit Frühlingslauch und jungen Karotten

veganvegetarisch
40 min
Mittel
Linseneintopf

Linseneintopf

veganvegetarisch
30 min
Mittel
Gebratener Gemüsespieß mit Mandel-Couscous

Gebratener Gemüsespieß mit Mandel-Couscous

veganvegetarisch
45 min
Einfach
Veganer Mexiko-Burger

Veganer Mexiko-Burger

veganvegetarisch
45 min
Mittel
Sauer-scharfe Kokos-Kürbissuppe mit Riesengarnelen Africa Style

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25 min
Mittel
Kartoffel-Fenchelsuppe mit Muscheln

Kartoffel-Fenchelsuppe mit Muscheln

20 min
Einfach
Italienische Kichererbsensuppe

Italienische Kichererbsensuppe

veganvegetarisch
35 min
Mittel
Tomatensuppe mit Ratatouille

Tomatensuppe mit Ratatouille

veganvegetarisch
40 min
Mittel
Kartoffel-Kressesuppe mit bunten Karotten

Kartoffel-Kressesuppe mit bunten Karotten

veganvegetarisch
35 min
Einfach
Vegane Pilzcremesuppe mit Kräuterklößchen

Vegane Pilzcremesuppe mit Kräuterklößchen

veganvegetarisch
40 min
Mittel
Delikate Kürbis Cremesuppe

Delikate Kürbis Cremesuppe

vegetarisch
60 min
Mittel
Wirsing-Eintopf mit Maccaroni und Karotte

Wirsing-Eintopf mit Maccaroni und Karotte

veganvegetarisch
25 min
Mittel
Veganer Bohneneintopf mit Kürbis

Veganer Bohneneintopf mit Kürbis

veganvegetarisch
60 min
Mittel
Erdbeersalat mit Spargel

Erdbeersalat mit Spargel

40 min
Einfach
Nudelsalat mit Hähnchen, Fenchel und Tomaten

Nudelsalat mit Hähnchen, Fenchel und Tomaten

30 min
Einfach
Karotten-Weißkohlsalat mit Sonnenblumenkernen

Karotten-Weißkohlsalat mit Sonnenblumenkernen

vegetarisch
25 min
Einfach
Auberginentatar mit Röstbrot

Auberginentatar mit Röstbrot

vegetarisch
70 min
Einfach
Lauwarmer Kürbissalat mit Pilzen

Lauwarmer Kürbissalat mit Pilzen

veganvegetarisch
30 min
Mittel
Sellerieschnitzel auf Salat von jungen Karotten in Sesamdressing

Sellerieschnitzel auf Salat von jungen Karotten in Sesamdressing

veganvegetarisch
45 min
Mittel
Gegrillter Tofu auf Tomatensalat mit Avocado-Bohnen-Relish

Gegrillter Tofu auf Tomatensalat mit Avocado-Bohnen-Relish

veganvegetarisch
35 min
Mittel
Vegane Tomaten-Auberginen-Bruschetta

Vegane Tomaten-Auberginen-Bruschetta

veganvegetarisch
70 min
Mittel
Oma Margret's Kartoffelsalat mit Curry

Oma Margret's Kartoffelsalat mit Curry

veganvegetarisch
40 min
Mittel
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