Zum Inhalt springen
4,87 Hervorragend

Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße

Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße

Auberginen-Fischröllchen in Tomatensoße

1️⃣ Vorbereitung starten:

Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
1 Liter warmes Wasser in einen Topf geben, 120 g GEFRO Balance Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita einrühren und unter ständigem Rühren aufkochen.
Etwa 1 Minute köcheln lassen, dann vom Herd nehmen.

2️⃣ Auberginen vorbereiten:
2 Auberginen der Länge nach in jeweils 8 gleich dicke Scheiben schneiden.
Die Scheiben von beiden Seiten salzen und ca. 1 Stunde ziehen lassen.
Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

3️⃣ Auberginen anbraten:
Nach und nach 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen.
Die Auberginenscheiben portionsweise von beiden Seiten anbraten.
Etwas auskühlen lassen.

4️⃣ Fischröllchen formen:
Die abgekühlten Auberginenscheiben mit den Schollenfilets belegen.
Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft würzen.
Alles zu kleinen Röllchen aufrollen und mit Zahnstochern fixieren oder mit Küchengarn umwickeln.

5️⃣ Backen:
Die warme Tomatensoße in eine ofenfeste Form geben.
Die Auberginen-Fischröllchen hineinsetzen und ca. 10–15 Minuten im Ofen garen.

6️⃣ Servieren:
Aus dem Ofen nehmen, mit frischen Basilikumblättern bestreuen und sofort servieren.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp:
Die Auberginen lassen sich perfekt vorbereiten. Einfach bereits angebraten kühl lagern und später frisch mit dem Fisch füllen und garen.
🍋 Variante: Statt Zitronensaft kann auch etwas Limettensaft verwendet werden – das gibt den Röllchen eine frische, leicht exotische Note.

Nährwerte pro Portion

21.2 g Fett
15.4 g Kohlenhydrate
26.4 g Eiweiß
7.7 g Ballaststoffe
371 kcal Brennwert
Hinterlasse einen Kommentar

Teile Deine Erfahrungen und Tipps zu diesem Rezept mit anderen GEFRO Fans. Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Bitte beachte, dass Kommentare vor der Veröffentlichung genehmigt werden müssen.