Curry-Nudelsalat mit Koriander und Minze
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Ballaststoff Spaghetti-Nester
- GEFRO BIO Klare Brühe
- GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry
- 1 Salatgurke
- 1 Karotte
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 Spitzpaprika
- 1 grüne Chilischote
- 2 Romanasalatherzen
- 100 g Sojasprossen
- 0,5 Bund Koriander
- 0,5 Bund Minze
- 2 EL vegane Aprikosenmarmelade
- 1 Limette, Saft, frisch gepresst
- 1 EL Reisessig oder Weinessig
- 1 EL Sesamsaat, geröstet
Zubereitung
Curry-Nudelsalat mit Koriander und Minze
1️⃣ Nudeln kochen:
400 g GEFRO Ballaststoff Spaghetti-Nester nach Packungsanweisung garen. Abgießen und gut abtropfen lassen.
2️⃣ Gemüse vorbereiten:
1 Salatgurke schälen, längs halbieren, entkernen und würfeln.
1 Karotte schälen und 1 Stange Staudensellerie putzen – ebenfalls in Würfel schneiden.
Je 1 Paprika- und 1 Chilischote längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden.
3️⃣ Salat mischen:
2 Salatherzen putzen und in Streifen schneiden.
Nudeln, vorbereitete Gemüsewürfel, Paprika, Chili und 100 g Sojasprossen in eine große Schüssel geben.
Die Blätter von je 1/2 Bund Koriander und Minze abzupfen und zum Salat geben.
Alles locker miteinander vermengen.
4️⃣ Dressing zubereiten:
Aus 100 ml klarer Brühe aus GEFRO BIO Klare Brühe,
2 EL veganer Aprikosenmarmelade, Limettensaft, 1 EL Reis- oder Weinessig, 1 EL gerösteter Sesamsaat und GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry ein Dressing anrühren. Über den Nudelsalat geben und alles gut marinieren.
5️⃣ Servieren:
Den bunt gemischten Nudelsalat direkt genießen oder gekühlt ziehen lassen – so verbinden sich die Aromen noch intensiver.
💡 Variante: Fans der kreativen asiatischen Küche ersetzen die GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry einfach durch die warm-würzige GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry – so entsteht im Handumdrehen eine köstliche, landestypische Geschmacks-Variante!
Nährwerte pro Portion
- Fett: 5.4 g
- Kohlenhydrate: 80.8 g
- Eiweiß: 18.1 g
- Ballaststoffe: 13.9 g
- Brennwert: 464.0 kcal
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