Maccaroni-Auflauf mit veganem Gulasch
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Tomatensoße & -Suppe DOLCE VITA
- GEFRO Veggie Gulasch
- GEFRO Ballaststoffnudeln Maccaroni
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 1 TL Thymian
- 100 g Gratinkäse
- Salz nach Belieben
Zubereitung
Maccaroni-Auflauf mit veganem Gulasch
1️⃣ Vorbereitung: Zwiebel & Knoblauch
1 Zwiebel schälen und in Würfel schneiden.
1 Zehe Knoblauch schälen und fein hacken.
2️⃣ Anschwitzen
1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einem Topf erhitzen.
Zwiebelwürfel und Knoblauch hineingeben, goldgelb andünsten und beiseitestellen.
3️⃣ Backofen vorheizen
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) einstellen.
4️⃣ Tomatensoße zubereiten
30 g GEFRO Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita mit dem Schneebesen in 250 ml warmes Wasser einrühren und ca. 1 Minute köcheln lassen.
5️⃣ Veganes Gulasch kochen & alles vermengen
192 g GEFRO Veggie Gulasch mit fein-würziger Paprikasoße in 800 ml kaltes Wasser einrühren und 5 Minuten leicht köcheln lassen.
Dann Zwiebeln, Knoblauch, die Tomatensoße, 1 TL Thymian und 400 g ungekochte GEFRO Ballaststoffnudeln Maccaroni untermischen und nach Belieben salzen.
6️⃣ Auflauf schichten
Eine Auflaufform mit 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra einpinseln.
Die Gulasch-Nudel-Mischung einfüllen, glatt streichen und mit 100 g Gratinkäse bestreuen.
7️⃣ Überbacken & Servieren
Den Auflauf ca. 20 Minuten im Ofen überbacken.
Anschließend heiß in der Form servieren.
📌 Tipps & Varianten
🧀 Variante: Für eine kräftigere Würze den Gratinkäse durch Pecorino ersetzen – gibt dem Gericht eine herzhaftere Note.
🔥 Tipp: Streue vor dem Überbacken etwas GEFRO Paprika-Chili Würzmischung über die Nudel-Gulasch-Mischung. Das verstärkt die Paprikanoten des veganen Gulaschs.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 14.5 g
- Kohlenhydrate: 90.9 g
- Eiweiß: 30.2 g
- Ballaststoffe: 21.8 g
- Brennwert: 655.0 kcal
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