Gebratener grüner Spargel mit Kalbspicatta
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- GEFRO Fleischwürze
- 1 Fleischtomate
- 1 kg frischer, grüner Spargel
- 2 TL Zitronensaft, frisch gepresst
- Salz, Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 Prise Zucker
- 8 Kalbsschnitzel, à 60 g
- 3 EL Mehl
- 4 EL Parmesan, frisch gerieben
- 2 EL Petersilie, fein gehackt
- 1 EL Kerbel, fein gehackt
- 2 Eier, Kl. M
Zubereitung
Gebratener grüner Spargel mit Kalbspicatta
1️⃣ Spargel und Tomaten vorbereiten:
1 Fleischtomate vierteln, entkernen und die Tomatenfilets in kleine Würfel schneiden.
1 kg frischen, grünen Spargel schräg in ca. 2 cm große Stücke schneiden.
2️⃣ Spargel anbraten:
1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer Pfanne erhitzen und den Spargel darin bei mittlerer Temperatur ca. 2 Min. anbraten.
Mit 100 ml Gemüsefond aus GEFRO Suppe und 2 TL frisch gepresstem Zitronensaft ablöschen und etwa 2 Min. köcheln lassen.
Mit Salz, Pfeffer und einer Prise Zucker abschmecken.
Die Tomatenwürfel untermengen und warm halten.
3️⃣ Kalbspicatta vorbereiten:
8 Kalbsschnitzel mit GEFRO Fleischwürze würzen und leicht mit Mehl bestäuben.
1 Ei mit 1 EL Wasser und 4 EL frisch geriebenem Parmesan verquirlen.
4️⃣ Kalbsschnitzel braten:
2 EL GEFRO Brat- und Frittieröl in einer Pfanne erhitzen.
Die bemehlten Kalbsschnitzel durch die Parmesan-Ei-Mischung ziehen und von jeder Seite goldgelb ausbraten.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
2 EL fein gehackte Petersilie und 1 EL fein gehackten Kerbel unter das Spargelgemüse mischen.
Den warmen Spargel auf Tellern anrichten und die Kalbspicatta darauflegen.
Sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Für besonders zarte Kalbsschnitzel diese vor dem Panieren leicht flachklopfen – so werden sie gleichmäßig dünn und braten schneller.
🍋 Variante: Wer eine intensivere Zitronennote mag, kann zum Schluss etwas frisch abgeriebene Zitronenschale über den Spargel streuen.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 22.1 g
- Kohlenhydrate: 11.9 g
- Eiweiß: 38.2 g
- Ballaststoffe: 4.5 g
- Brennwert: 400.0 kcal
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