Sommerlicher Nudelsalat mit Erbsenpesto
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Ballaststoff Maccaroni
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO BIO Klare Brühe
- 1 rote Zwiebel
- 200 g Erbsen, TK
- 100 ml Weißwein oder klare Brühe
- 1 EL Zitronensaft
- 0,5 Bund Basilikum
- 3 Blätter Sauerampfer, fein geschnitten
- 2 EL Mandeln, fein gemahlen
- Salz
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 1 Bund grüner Spargel
- 3 Frühlingszwiebeln
Zubereitung
Sommerlicher Nudelsalat mit Erbsenpesto
1️⃣ Nudeln kochen:
400 g GEFRO Ballaststoff Maccaroni nach Packungsangabe bissfest garen.
Abgießen und gut abtropfen lassen.
2️⃣ Zwiebeln & Erbsen dünsten:
1 rote Zwiebel schälen, halbieren und fein würfeln.
1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel glasig andünsten.
200 g Erbsen zugeben und ca. 2 Minuten mitdünsten.
Die Hälfte der Erbsen in ein hohes Gefäß geben, den Rest in eine große Salatschüssel füllen.
3️⃣ Erbsenpesto zubereiten:
Zu den Erbsen im hohen Gefäß geben:
100 ml Weißwein oder 100 ml klare Brühe aus GEFRO BIO Klare Brühe, 3 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra,1 EL Zitronensaft, Basilikumblätter, 3 fein geschnittene Sauerampferblätter und 2 EL Mandeln.
Mit dem Mixstab fein pürieren und mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer abschmecken.
4️⃣ Spargel garen:
1 Bund grünen Spargel von den holzigen Enden befreien und schräg in ca. 3 cm lange Stücke schneiden.
In kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen, kalt abschrecken und abtropfen lassen.
5️⃣ Frühlingszwiebeln vorbereiten:
3 Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden.
6️⃣ Alles vermengen:
Nudeln, Spargelstücke und Frühlingszwiebeln zu den Erbsen in die Salatschüssel geben.
Das Erbsenpesto darübergeben und alles gut miteinander vermengen.
💡 Tipp: Für extra Frische zum Schluss ein paar ganze Basilikumblätter und etwas Zitronenschale über den Nudelsalat streuen – das unterstreicht die sommerlichen Aromen perfekt.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 20.4 g
- Kohlenhydrate: 20.0 g
- Eiweiß: 21.7 g
- Ballaststoffe: 14.8 g
- Brennwert: 630.0 kcal
GEFROs Küchenhilfe
2,40 €* 1kg = 4,80
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
9,95 €* 1l = 19,90
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
9,90 €* 1l = 0,50
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
4,90 €* 1kg = 49,00
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar




