Sommerliche Pasta mit Auberginen-Tomatensugo
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 50 Minuten
Zutaten
- GEFRO Tomatensoße und -Suppe
- GEFRO Suppe
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Ballaststoff Maccaroni
- 1 mittelgroße Aubergine
- Salz
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 kleine Karotte
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 1 rote Chilischote
- 1 EL Kapern
- 1 Bund Basilikum
- 500 ml Wasser
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 2 EL Parmesan, frisch gerieben
Zubereitung
Sommerliche Pasta mit Auberginen-Tomatensugo
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
1 Aubergine putzen, in ca. 1 cm große Würfel schneiden und leicht salzen.
In einer Schüssel beiseitestellen und ziehen lassen.
1 Stange Staudensellerie putzen und in dünne Scheiben schneiden.
1 Karotte schälen und fein würfeln.
1 Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
1 Chilischote entstielen, längs halbieren, entkernen und fein hacken.
1 EL Kapern fein hacken.
Die Blätter von den Basilikumzweigen zupfen.
2️⃣ Tomatensugo vorbereiten:
60 g GEFRO Tomatensoße und -Suppe in 500 ml warmes Wasser einrühren und aufkochen. Beiseitestellen.
3️⃣ Gemüse andünsten:
2 EL GEFRO Natives Olivenöl Extra in einem Topf erwärmen.
Zwiebelstreifen glasig andünsten.
Staudensellerie, Karottenwürfel, gehackte Chili und Kapern zugeben.
Alles zusammen ca. 3 Minuten dünsten.
4️⃣ Sugo kochen:
Die vorbereitete Tomatensoße und 150 ml klare Brühe aus GEFRO Suppe in den Topf geben.
Aufkochen und bei geringer Temperatur leicht köcheln lassen.
5️⃣ Auberginen anbraten:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen.
Die gesalzenen Auberginenwürfel abspülen oder abtropfen lassen, dann im heißen Öl anbraten.
Mit etwas GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen und anschließend zur Tomatensoße geben.
Den Auberginen-Tomatensugo ca. 15 Minuten sanft köcheln lassen.
6️⃣ Pasta kochen:
400 g GEFRO Ballaststoff Maccaroni nach Packungsangabe garen.
Abgießen und gut abtropfen lassen.
7️⃣ Anrichten:
Die Nudeln mit dem Sugo und den Basilikumblättern vermengen.
Auf Tellern anrichten und mit 2 EL frisch geriebenem Parmesan bestreuen.
💡 Tipp: Für ein noch intensiveres Aroma die Auberginenwürfel vor dem Anbraten kurz trocken tupfen – so werden sie besonders goldbraun und saugen weniger Öl auf
Nährwerte pro Portion
- Fett: 23.4 g
- Kohlenhydrate: 77.7 g
- Eiweiß: 21.0 g
- Ballaststoffe: 13.1 g
- Brennwert: 634.0 kcal
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