Mediterraner Orangensalat mit Feta

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 15 Minuten

Zutaten

Zubereitung

Mediterraner Orangensalat mit Feta

 

1️⃣ Orangen vorbereiten:
4 Orangen vollständig schälen, dabei die weiße Haut sorgfältig entfernen. Die Orangen in Scheiben schneiden. Den austretenden Saft dabei unbedingt auffangen. Die Orangenscheiben dekorativ auf Tellern auslegen.

2️⃣ Feta schneiden & anrichten:
150 g Fetakäse in Stücke schneiden und über den Orangenscheiben verteilen.

3️⃣ Dressing zubereiten:
Den aufgefangenen Orangensaft mit 2 EL GEFRO Aceto Balsamico di Modena IGP, 1 TL GEFRO Salatwürze, Pfeffer, Salz und 2 EL GEFRO Omega-3 Basilikumöl verrühren.
1 Zwiebel würfeln und die Zwiebelwürfel unter das Dressing mischen.

4️⃣ Salat vollenden:
Das Dressing gleichmäßig über den Orangensalat geben. Abschließend großzügig mit frischen Basilikumblättern bestreuen.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp – Den Salat nach dem Anrichten 5–10 Minuten ziehen lassen. So verbinden sich die Aromen intensiver.
✨ Nicht vergessen: Gekühlte Orangen bringen besonders viel Frische in dieses mediterrane Vorspeisen-Highlight.
 

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 12.8 g
  • Kohlenhydrate: 23.3 g
  • Eiweiß: 7.8 g
  • Ballaststoffe: 4.4 g
  • Brennwert: 231.0 kcal

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