Mediterraner Orangensalat mit Feta
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 15 Minuten
Zutaten
- GEFRO Aceto Balsamico di Modena IG
- GEFRO Salatwürze
- GEFRO Omega-3 Basilikumöl
- 4 Orangen
- 150 g Fetakäse
- 1 Zwiebel
- 1 Bund Basilikum
- Salz
- Pfeffer
Zubereitung
Mediterraner Orangensalat mit Feta
1️⃣ Orangen vorbereiten:
4 Orangen vollständig schälen, dabei die weiße Haut sorgfältig entfernen. Die Orangen in Scheiben schneiden. Den austretenden Saft dabei unbedingt auffangen. Die Orangenscheiben dekorativ auf Tellern auslegen.
2️⃣ Feta schneiden & anrichten:
150 g Fetakäse in Stücke schneiden und über den Orangenscheiben verteilen.
3️⃣ Dressing zubereiten:
Den aufgefangenen Orangensaft mit 2 EL GEFRO Aceto Balsamico di Modena IGP, 1 TL GEFRO Salatwürze, Pfeffer, Salz und 2 EL GEFRO Omega-3 Basilikumöl verrühren.
1 Zwiebel würfeln und die Zwiebelwürfel unter das Dressing mischen.
4️⃣ Salat vollenden:
Das Dressing gleichmäßig über den Orangensalat geben. Abschließend großzügig mit frischen Basilikumblättern bestreuen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp – Den Salat nach dem Anrichten 5–10 Minuten ziehen lassen. So verbinden sich die Aromen intensiver.
✨ Nicht vergessen: Gekühlte Orangen bringen besonders viel Frische in dieses mediterrane Vorspeisen-Highlight.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 12.8 g
- Kohlenhydrate: 23.3 g
- Eiweiß: 7.8 g
- Ballaststoffe: 4.4 g
- Brennwert: 231.0 kcal
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