Gebratene Riesenchampignons mit Avocado und Tomatenvinaigrette
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 25 Minuten
Zutaten
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Salatwürze
- 8 Riesenchampignons (Portobellos)
- 2 Fleischtomaten
- 2 Avocados
- 2 Frühlingszwiebeln
- 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 2 EL Essig
- Salz
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 1 Bund Basilikum
Zubereitung
Gebratene Riesenchampignons mit Avocado und Tomatenvinaigrette
1️⃣ Zutaten vorbereiten:
Die Stiele von 8 Riesenchampignons herausdrehen.
2 Fleischtomaten vierteln, entkernen und in feine Würfel schneiden.
2 Avocados halbieren, entkernen und das Fruchtfleisch in Würfel schneiden.
2 Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden.
2️⃣ Tomatenvinaigrette anrühren:
In einer Schüssel 3 EL Wasser, 2 EL frisch gepressten Zitronensaft, 2 EL Essig und 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren.
Mit GEFRO Salatwürze abschmecken.
3️⃣ Champignons braten:
Je 2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer großen Pfanne erhitzen.
Die Champignons portionsweise anbraten und mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen.
4️⃣ Anrichten:
Die Basilikumblätter von den Zweigen zupfen.
Die gebratenen Champignons auf Tellern anrichten.
Avocadowürfel, Tomaten und Basilikumblätter darauf verteilen.
Die Tomatenvinaigrette darübergeben.
5️⃣ Servieren:
Sofort genießen – warm schmecken die großen, saftigen Champignons besonders aromatisch.
💡 Tipp: Wer die Champignons noch herzhafter mag, brät sie mit einer Prise GEFRO Kräuterwürze an – das verleiht ihnen eine besonders würzige Note.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 36.7 g
- Kohlenhydrate: 5.2 g
- Eiweiß: 8.7 g
- Ballaststoffe: 8.5 g
- Brennwert: 379.0 kcal
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