Geröstetes Schweinefleisch mit Sesamnudeln
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- Honig
- GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry
- 600 g Schweinefilet, küchenfertig
- 1 Limette (Saft, frisch gepresst)
- 2 EL Sojasoße
- 1 EL Sesamsaat
- 1 Bund Schnittlauch
- 1 rote Chilischote
- 400 g Japanische Soba Nudeln
- Salz
- GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry
Zubereitung
Geröstetes Schweinefleisch mit Sesamnudel
1️⃣ Fleisch marinieren:
600 g küchenfertiges Schweinefilet in etwa 2 cm große Würfel schneiden und in eine Schüssel geben. Mit dem Saft von 1 Limette, 2 EL Sojasoße und 1 TL GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry vermengen. Etwa 20 Minuten ziehen lassen.
2️⃣ Zutaten vorbereiten:
In der Zwischenzeit 1 EL Sesamsaat in einer Pfanne ohne Fett goldgelb anrösten. 1 Bund Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. 1 rote Chilischote in feine Ringe schneiden und die Kerne entfernen.
3️⃣ Nudeln kochen:
400 g japanische Sobanudeln nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser garen und anschließend auf ein Sieb abgießen.
4️⃣ Schweinefleisch anbraten:
1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einem Wok oder in einer großen Pfanne erhitzen.
Die marinierten Schweinefiletwürfel aus der Marinade nehmen und im heißen Öl knusprig anrösten.
1 EL Honig zugeben und das Fleisch karamellisieren.
Chilischote hinzufügen und die gegarten Nudeln untermengen.
5️⃣ Anrichten & servieren:
Sesam und Schnittlauch unterrühren. Die Sesamnudeln in Schalen oder auf Tellern anrichten und sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Japanische Sobanudeln werden aus Buchweizenmehl hergestellt und sind inzwischen auch bei uns weit verbreitet – erhältlich im Asia-Regal gut sortierter Supermärkte oder im Asialaden.
🌶️ Variante: Fans der asiatischen Küche können die GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry durch die würzige GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry ersetzen – für eine exotisch-würzige Variante mit charakteristischer Note.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 12.3 g
- Kohlenhydrate: 55.0 g
- Eiweiß: 42.7 g
- Ballaststoffe: 3.5 g
- Brennwert: 507.0 kcal
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