Putengeschnetzeltes mit Lauch und Ananas
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Fleischwürze
- GEFRO Soße zu Braten
- GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 250 g Lauch
- 200 g frische Ananas
- 300 g Putenschnitzel
- 100 ml Wasser
- 400 ml Milch
- 2 EL Petersilie
Zubereitung
Putengeschnetzeltes mit Lauch und Ananas
1️⃣ Zutaten vorbereiten:
250 g Lauch waschen und in feine Ringe schneiden.
Das Fruchtfleisch von 200 g frischer Ananas in kleine Stücke schneiden.
300 g Putenschnitzel in Streifen schneiden und mit 2 TL GEFRO Fleischwürze vermengen.
2️⃣ Fleisch anbraten:
2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer beschichteten, tiefen Pfanne oder im Wok erhitzen.
Das Fleisch darin unter Wenden etwa 5 Minuten goldbraun braten, anschließend herausnehmen.
3️⃣ Gemüse garen:
Lauch und Ananas in den Wok geben und unter Rühren andünsten.
Mit 100 ml Wasser ablöschen, 1 TL GEFRO Suppe zugeben, den Deckel aufsetzen und das Gemüse kurz garen.
4️⃣ Soße zubereiten:
400 ml Milch mit 2 gehäuften EL GEFRO Soße zu Braten mit dem Schneebesen verrühren, zum Gemüse geben und aufkochen.
Das gebratene Fleisch wieder in die Pfanne geben und ca. 5 Minuten in der Soße ziehen lassen.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
2 EL frisch gehackte Petersilie darüberstreuen und das Putengeschnetzelte sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Das Gericht passt perfekt zu Reis, schmeckt aber auch hervorragend mit Nudeln. Wer keine Ananas mag, kann sie durch Karotten oder Brokkoli ersetzen.
🍍 Variante Indisch: Für eine exotische Note 2 EL Kokosflocken, 1 TL GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry und 2 EL Sherry zugeben – so entsteht eine aromatische Curry-Variante mit feiner Süße.
🔥 Nicht vergessen: Das Putengeschnetzelte schmeckt besonders frisch, wenn Sie es direkt nach dem Zubereiten servieren – so bleibt das Fleisch schön zart und saftig.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 11.7 g
- Kohlenhydrate: 19.7 g
- Eiweiß: 22.3 g
- Brennwert: 275.0 kcal
GEFROs Küchenhilfe
4,90 €* 1l = 0,39
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
2,90 €* 1kg = 23,20
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
4,90 €* 1l = 2,45
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
4,90 €* 1kg = 49,00
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
6,90 €* 1l = 9,20
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar





