Klare Suppe mit Curry-Sesam-Flädle
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- 1 Liter GEFRO Balance Klare Gemüsebrühe Querbeet
- GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 3 EL Mehl, Type 405
- 100 ml Milch, 1,5 % Fett
- 1 Ei
- 1 TL Sesam, geröstet
- Salz
- 2 Karotten
- 200 g Lauch
- 2 EL Schnittlauch, fein geschnitten
Zubereitung
Klare Suppe mit Curry-Sesam-Flädle
1️⃣ Flädle zubereiten:
3 EL Mehl in eine Schüssel geben und mit 100 ml Milch glatt rühren. 1 Ei unterrühren, 1 TL gerösteten Sesam zugeben und den Teig mit ½ TL GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry sowie etwas Salz würzen.
In 1 EL heißem GEFRO Brat- & Frittieröl zwei Pfannkuchen ausbacken, leicht abkühlen lassen und in feine Streifen (Flädle) schneiden.
2️⃣ Gemüse garen:
1 Liter klare Brühe aus GEFRO Gemüsebrühe Querbeet in einen Topf geben und aufkochen.
2 Karotten schälen und 200 g Lauch putzen. Das Gemüse in feine Streifen schneiden und in der Brühe bissfest garen.
3️⃣ Anrichten:
Die heiße Suppe in Teller oder Schalen füllen und die Curry-Sesam-Flädle hineingeben.
Mit 2 EL fein geschnittenem Schnittlauch bestreuen und sofort servieren.
📌 Tipp:
💡 Fans der asiatischen Küche ersetzen die GEFRO BIO Würzmischung Indisch Curry einfach durch die warm-würzige GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry.
So entsteht eine superleckere Asia-Suppen-Variante mit charakteristischer, landestypischer Geschmacksnote.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 12.6 g
- Kohlenhydrate: 19.5 g
- Eiweiß: 8.2 g
- Ballaststoffe: 6.1 g
- Brennwert: 219.0 kcal
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