Bandnudeln mit Spargel und GEFRO Pesto Funghi
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 45 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Pesto Funghi
- GEFRO Ballaststoff Bandnudeln
- 500 g weißer Spargel
- 1 Karotte, mittelgroß
- 2 Stangen Staudensellerie
- 50 g Walnusskerne
- Salz
- Wasser
- 1 EL frischer Kerbel, fein geschnitten
- 1 EL Schnittlauch, fein geschnitten
- 60 g Parmesan, frisch gerieben
Zubereitung
Bandnudeln mit Spargel und GEFRO Pesto Funghi
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
500 g weißen Spargel schälen, die Enden abschneiden und mit dem Sparschäler in feine Streifen schneiden. 1 mittelgroße Karotte schälen und ebenfalls in feine Streifen schneiden. 2 Stangen Staudensellerie putzen und in feine Scheiben schneiden.
2️⃣ Walnüsse rösten:
50 g Walnusskerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten, bis sie duften.
3️⃣ Nudeln kochen:
400 g GEFRO Ballaststoff Bandnudeln in reichlich Salzwasser nach Packungsanweisung bissfest garen.
4️⃣ Pesto anrühren:
Währenddessen 30 g GEFRO Pesto Funghi zunächst mit 15 ml Wasser und anschließend mit 45 ml GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
5️⃣ Gemüse garen & alles vermengen:
Das vorbereitete Gemüse in kochendem Salzwasser etwa 2 Minuten garen, auf ein Sieb abgießen und abtropfen lassen. Die gegarten Nudeln ebenfalls abgießen und beides miteinander vermengen.
6️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Gemüsenudeln in Pastatellern anrichten, mit dem GEFRO Pesto Funghi beträufeln und mit den gerösteten Walnüssen sowie frisch geriebenem Parmesan bestreuen. Sofort servieren.
📌 Tipp:
💡 Für eine frische Note etwas Zitronenschale über das fertige Gericht reiben – das hebt den feinen Geschmack von Spargel und Pesto besonders hervor.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 27.0 g
- Kohlenhydrate: 75.7 g
- Eiweiß: 22.7 g
- Ballaststoffe: 10.1 g
- Brennwert: 644.0 kcal
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