Vegane Zucchini-Frühlingschampignon-Lasagne

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 50 Minuten

Zutaten

Zubereitung

Vegane Zucchini-Frühlingschampignon-Lasagne

1️⃣ Zucchini vorbereiten:
4 große Zucchini putzen und längs in jeweils 8 dünne Scheiben schneiden – am besten mit einem scharfen Messer oder der Brotmaschine.
Die Scheiben mit 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra und etwas Salz marinieren.

2️⃣ Gemüse schneiden:
1 kg Frühlingschampignons fein würfeln.
2 rote Zwiebeln schälen und 1 gelbe Paprika vierteln, Strunk und Kerne entfernen.
Zwiebeln und Paprika ebenfalls in kleine Würfel schneiden.

3️⃣ Gemüsemischung anbraten:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen.
Zwiebel- und Paprikawürfel darin andünsten, dann die Champignonwürfel zugeben und ebenfalls kurz anbraten.
Mit 200 ml Wasser ablöschen, 40 g GEFRO Edelpilz Cremesuppe unterrühren und aufkochen lassen.
Frühlingskräuter nach Belieben untermischen.

4️⃣ Tomatensoße zubereiten:
In einem Topf 500 ml Wasser leicht erwärmen, 60 g GEFRO Tomatensoße einrühren und aufkochen.

5️⃣ Zucchinistreifen anbraten:
Eine Grill- oder Bratpfanne erhitzen und die marinierten Zucchinistreifen von beiden Seiten kurz anbraten.

6️⃣ Lasagne schichten:
Jeweils 2 Scheiben Zucchini leicht überlappend auf Teller legen und etwas Champignonmasse darauf verstreichen.
Den Vorgang dreimal wiederholen und mit zwei Zucchinischeiben abschließen.

7️⃣ Anrichten:
Die fertige Lasagne mit der heißen Tomatensoße umgießen und mit frischen Kerbelzweigen garnieren.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders fein wird die Lasagne, wenn man die Champignonfüllung mit einem Schuss Sojasahne verfeinert – das sorgt für eine cremigere Konsistenz.
🔥 Nicht vergessen: Die Lasagne schmeckt auch kalt hervorragend als leichter Sommer-Lunch oder Beilage zum Grillen!
 

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 18.7 g
  • Kohlenhydrate: 80.8 g
  • Eiweiß: 5.6 g
  • Ballaststoffe: 4.9 g
  • Brennwert: 267.0 kcal

GEFROs Küchenhilfe

BIO Olivenöl nativ extra 500 ml
Einführungspreis statt 12,90 9,95 € - über 22% sparen! Maximal 6 Dosen pro Bestellung

9,95 €* 1l = 19,90

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

Edelpilz Cremesuppe 200 g
für 2,5 l Suppe, ca. 10 Teller

4,90 €* 1l = 1,96

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

Tomatensoße 200 g
für 1,75 l Soße oder 3,3 l = ca. 13 Teller Suppe

3,90 €* 1l = 1,18

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar