Vegane Zucchini-Frühlingschampignon-Lasagne
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 50 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Edelpilz Cremesuppe
- GEFRO Tomatensoße
- 4 große Zucchini
- Salz
- 1 kg Frühlingschampignons
- 2 rote Zwiebeln
- 1 gelbe Paprika
- 3 EL Frühlingskräuter, fein geschnitten, z. B. Kerbel, Schnittlauch, Sauerampfer
- 500 ml Wasser
- Kerbelzweige zum Garnieren
Zubereitung
Vegane Zucchini-Frühlingschampignon-Lasagne
1️⃣ Zucchini vorbereiten:
4 große Zucchini putzen und längs in jeweils 8 dünne Scheiben schneiden – am besten mit einem scharfen Messer oder der Brotmaschine.
Die Scheiben mit 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra und etwas Salz marinieren.
2️⃣ Gemüse schneiden:
1 kg Frühlingschampignons fein würfeln.
2 rote Zwiebeln schälen und 1 gelbe Paprika vierteln, Strunk und Kerne entfernen.
Zwiebeln und Paprika ebenfalls in kleine Würfel schneiden.
3️⃣ Gemüsemischung anbraten:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen.
Zwiebel- und Paprikawürfel darin andünsten, dann die Champignonwürfel zugeben und ebenfalls kurz anbraten.
Mit 200 ml Wasser ablöschen, 40 g GEFRO Edelpilz Cremesuppe unterrühren und aufkochen lassen.
Frühlingskräuter nach Belieben untermischen.
4️⃣ Tomatensoße zubereiten:
In einem Topf 500 ml Wasser leicht erwärmen, 60 g GEFRO Tomatensoße einrühren und aufkochen.
5️⃣ Zucchinistreifen anbraten:
Eine Grill- oder Bratpfanne erhitzen und die marinierten Zucchinistreifen von beiden Seiten kurz anbraten.
6️⃣ Lasagne schichten:
Jeweils 2 Scheiben Zucchini leicht überlappend auf Teller legen und etwas Champignonmasse darauf verstreichen.
Den Vorgang dreimal wiederholen und mit zwei Zucchinischeiben abschließen.
7️⃣ Anrichten:
Die fertige Lasagne mit der heißen Tomatensoße umgießen und mit frischen Kerbelzweigen garnieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders fein wird die Lasagne, wenn man die Champignonfüllung mit einem Schuss Sojasahne verfeinert – das sorgt für eine cremigere Konsistenz.
🔥 Nicht vergessen: Die Lasagne schmeckt auch kalt hervorragend als leichter Sommer-Lunch oder Beilage zum Grillen!
Nährwerte pro Portion
- Fett: 18.7 g
- Kohlenhydrate: 80.8 g
- Eiweiß: 5.6 g
- Ballaststoffe: 4.9 g
- Brennwert: 267.0 kcal
GEFROs Küchenhilfe
9,95 €* 1l = 19,90
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
4,90 €* 1l = 1,96
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
3,90 €* 1l = 1,18
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar



