Zucchini Cremesuppe
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 15 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Suppe
- GEFRO Kräuterwürze
- 500 g Zucchini
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 100 ml Sahne
- Salz, Pfeffer, Muskat
Zubereitung
Zucchini Cremesuppe
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
500 g Zucchini waschen und in kleine Würfel schneiden. 1 mittelgroße Zwiebel schälen, klein schneiden und in einem Topf mit 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra andünsten.
2️⃣ Suppe ansetzen:
Die Zucchiniwürfel zugeben, leicht salzen und pfeffern. Einige Minuten unter Rühren andünsten. Aus 500 ml Wasser und ca. 10 g GEFRO Suppe eine Gemüsebrühe herstellen.
3️⃣ Pürieren & verfeinern:
Etwas von der Brühe zum Gemüse geben und mit dem Pürierstab fein pürieren. Anschließend die restliche Brühe und 100 ml Sahne zugeben. Die Suppe kurz aufkochen lassen.
4️⃣ Abschmecken & servieren:
Mit Muskat und GEFRO Kräuterwürze pikant abschmecken.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Schmeckt besonders lecker mit herzhaftem Bauernbrot.
🌿 Variante: Für eine vegane Version die Sahne durch eine pflanzliche alternative ersetzen.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 15.8 g
- Kohlenhydrate: 6.1 g
- Eiweiß: 3.1 g
- Brennwert: 178.0 kcal
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