Sauer-scharfe Gemüsesuppe
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Tomatensuppe
- 1 EL Sojasoße
- 1 Limette (Saft)
- 1 TL getrocknete Chilischoten, gehackt
- 4 Frühlingszwiebeln
- 200 g Champignons
- 200 g Chinakohl
- 2 Stangen Staudensellerie
- 2 kleine Karotten
- 1 EL Koriandergrün, fein geschnitten
Zubereitung
Sauer-scharfe Gemüsesuppe
1️⃣ Suppe zubereiten:
800 ml klare Brühe aus GEFRO Suppe in einem großen Topf erhitzen.
1 EL Sojasoße und 1 EL GEFRO Tomatensuppe einrühren.
Die Suppe aufkochen und den Saft von 1 Limette sowie 1 EL getrocknete, gehackte Chilischoten unterrühren.
2️⃣ Gemüse vorbereiten:
4 Frühlingszwiebeln putzen und in Ringe schneiden.
200 g Champignons in dünne Scheiben und 200 g Chinakohl in feine Streifen schneiden.
2 Stangen Staudensellerie putzen und 2 kleine Karotten schälen.
Beides in feine Scheiben schneiden.
3️⃣ Gemüse garen:
Karotten und Sellerie in die Suppe geben und etwa 3 Minuten köcheln lassen.
Dann Frühlingszwiebeln, Champignons und Chinakohl zugeben und bei geringer Hitze weitere 5 Minuten ziehen lassen.
4️⃣ Abschmecken & Servieren:
Zum Schluss 1 EL fein geschnittenen Koriander einrühren und die Suppe sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡Tipp: Für extra Würze können geröstete Zwiebeln oder angebratener Knoblauch hinzugefügt werden.
🌶️ Variante: Fans asiatischer Suppen würzen die Gemüsesuppe mit der warm-würzigen GEFRO BIO Würzmischung Thai Curry – sie verleiht dem Gericht eine charakteristische, landestypische Geschmacksnote.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 2.9 g
- Kohlenhydrate: 9.0 g
- Eiweiß: 5.0 g
- Ballaststoffe: 7.2 g
- Brennwert: 83.0 kcal
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