Paprika-Rhabarbersuppe
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Kräuterwürze
- 600 g rote Paprika
- 300 g Rhabarber
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 30 g Ingwerknolle, frisch
- Zucker
- 4 EL Schmand
- 1 Schale Kresse
- GEFRO Paprika-Chili Würzmischung
Zubereitung
Paprika-Rhabarbersuppe
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
600 g Paprikaschoten vierteln, vom Stiel und den Kernen befreien und in grobe Stücke schneiden.
300 g Rhabarber putzen und in 2–3 cm große Stücke schneiden.
1 mittelgroße Zwiebel schälen, halbieren und würfeln.
Ein Stück Ingwerknolle schälen und fein hacken.
2️⃣ Suppe kochen:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einem Topf erhitzen.
Den gehackten Ingwer und die Zwiebelwürfel darin bei mittlerer Hitze glasig andünsten.
Paprika- und Rhabarberstücke zugeben, kurz mitdünsten und mit 1 Liter klarer Brühe aus GEFRO Suppe ablöschen.
Aufkochen und bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln lassen.
3️⃣ Pürieren und abschmecken:
Die Suppe mit dem Pürierstab sehr fein pürieren, bis sie schön samtig ist.
Mit einer Prise Zucker und GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
4️⃣ Anrichten:
Die Paprika-Rhabarbersuppe in tiefe Teller füllen.
Jeweils 1 EL Schmand in die Mitte setzen und mit frischer Kresse bestreuen.
📌 Tipps & Varianten:
🥣 Tipp 1: Statt Schmand kann auch Crème fraîche oder ein Klecks Joghurt verwendet werden – das macht die Suppe etwas leichter.
🥕 Tipp 2: Mit ein paar feinen Streifen von gedünsteten Karotten als Einlage bekommt die Suppe zusätzlich Farbe und Struktur..
🌶️ Variante: Für eine pikante Note etwas GEFRO Paprika-Chili Würzmischung unterrühren – passt wunderbar zur leichten Säure des Rhabarbers.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 14.9 g
- Kohlenhydrate: 14.7 g
- Eiweiß: 5.2 g
- Ballaststoffe: 9.0 g
- Brennwert: 216.0 kcal
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