Kartoffel-Knoblauchsuppe mit Specksticks
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 25 Minuten
Zutaten
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- GEFRO Kartoffelsuppe
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knolle Knoblauch
- 100 ml trockener Weißwein
- 1 Liter Milch
- 2 EL Schmand, 20 % Fett
- Salz
- Pfeffer, frisch gemahlen
- Muskatnuss, frisch gerieben
- 4 Scheiben magerer Speck, geräuchert
- 0,5 Bund Petersilie
- Paprika-Chili Würzmischung
Zubereitung
Kartoffel-Knoblauchsuppe mit Specksticks:
1️⃣ Suppe zubereiten:
1 kleine Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. 1 Knolle Knoblauch schälen und grob hacken. 1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebelstreifen darin andünsten. Den Knoblauch zugeben, kurz mitdünsten und mit 100 ml trockenem Weißwein ablöschen.
1 Liter Milch zugießen, erwärmen und 60 g GEFRO Kartoffelsuppe einrühren.
Die Suppe aufkochen und etwa 15 Minuten köcheln lassen. 2 EL Schmand unterrühren und die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren. Anschließend mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken.
2️⃣ Specksticks braten:
In eine Pfanne 1 TL GEFRO Brat- & Frittieröl geben und die Speckscheiben kross braten.
3️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. Die heiße Suppe in Suppenschalen anrichten, die Speckscheiben anlegen und mit der gehackten Petersilie bestreuen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Statt Speck können auch knusprige Crôutons gereicht werden – ideal für eine vegetarische Variante.
🧄 Variante: Wer es kräftiger mag, würzt die Suppe mit etwas GEFRO BIO Würzmischung Paprika-Chili.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 29.0 g
- Kohlenhydrate: 50.3 g
- Eiweiß: 18.0 g
- Ballaststoffe: 1.4 g
- Brennwert: 478.0 kcal
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