Gurkensuppe mit Räucherlachs
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 20 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- 2 Salatgurken
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 100 ml Schlagsahne
- 100 g Räucherlachs
- 1 Bund frischer Dill
- Pfeffer
Zubereitung
Gurkensuppe mit Räucherlachs
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
2 Salatgurken mit einem Sparschäler schälen, längs halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden.
2 mittelgroße Zwiebeln pellen und fein würfeln.
2️⃣ Anbraten:
1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einem Topf erhitzen.
Die Zwiebeln und Gurken darin einige Minuten andünsten.
3️⃣ Suppe kochen:
Mit 700 ml GEFRO Suppe ablöschen und 8–10 Minuten garen.
100 ml Schlagsahne halbsteif schlagen.
4️⃣ Fisch & Kräuter vorbereiten:
100 g Räucherlachs in feine Streifen schneiden.
1 Bund frischen Dill waschen, fein hacken und einige Zweige zum Garnieren zurücklegen.
5️⃣ Pürieren & Abschmecken:
Die Gurkensuppe fein pürieren, mit frischem Pfeffer und GEFRO Kräuterwürze pikant abschmecken.
Den gehackten Dill einrühren.
6️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Gurkensuppe auf Tellern anrichten, in die Mitte einen Sahneklecks geben, die Lachsstreifen darauf verteilen und mit Dill garnieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders erfrischend schmeckt die Suppe, wenn sie gut gekühlt serviert wird – ideal an warmen Tagen.
🐟 Variante: Statt Räucherlachs passen auch geräucherte Forellenfilets hervorragend dazu.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 12.5 g
- Kohlenhydrate: 4.2 g
- Eiweiß: 6.4 g
- Brennwert: 154.0 kcal
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