Französische Zwiebelsuppe
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- 500 g Zwiebeln
- fettreduzierter Käse
- 100 ml trockener Weißwein
- 1 L Wasser
- 4 kleine Scheiben Weißbrot
- Pfeffer
- 40 g geriebener Emmentaler
Zubereitung
Französische Zwiebelsuppe
1️⃣ Zwiebeln vorbereiten:
500 g Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Ringe schneiden.
2️⃣ Suppe ansetzen:
In einem Topf 1 TL GEFRO Omega-3-Speiseöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig dünsten.
Mit 100 ml trockenem Weißwein ablöschen und zum Kochen bringen.
Für die Brühe 1 Liter Wasser aufkochen, 1 EL GEFRO Suppe einrühren und die Brühe zu den Zwiebeln geben.
Zugedeckt bei mittlerer Hitze ca. 15 Minuten garen.
3️⃣ Überbacken:
Backofen auf 200 °C vorheizen.
4 kleine Scheiben Weißbrot toasten.
Die Suppe mit GEFRO Kräuterwürze und Pfeffer abschmecken und in feuerfeste Suppentassen füllen.
Je 1 Scheibe Toast und etwas geriebenen Käse darauflegen.
Im Ofen überbacken, bis der Käse goldbraun ist.
📌 Tipp:
💡 Ein schnelles, klassisches Gericht – ideal, wenn Gäste spontan kommen. Die Suppe schmeckt nicht nur köstlich, sondern sieht auch schön rustikal aus.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 5.5 g
- Kohlenhydrate: 19.3 g
- Eiweiß: 6.6 g
- Brennwert: 173.0 kcal
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