Tomatensuppe mit gebratenem Spargel und Ziegenkäse
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Tomatensuppe
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 300 g grüner Spargel
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 1 Liter Milch, 1,5 % Fett
- Salz
- Pfeffer, frisch gemahlen
- 100 g Ziegenkäse, Rolle
- 1 Bund Schnittlauch
Zubereitung
Tomatensuppe mit gebratenem Spargel und Ziegenkäse
1️⃣ Spargel vorbereiten:
Von 300 g grünem Spargel die holzigen Enden entfernen.
Die Stangen schräg in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
2️⃣ Suppe zubereiten:
1 mittelgroße Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.
1 Liter Milch in einen Topf geben, erwärmen und 60 g GEFRO Tomatensuppe einrühren.
Aufkochen und anschließend bei geringer Hitze unter gelegentlichem Rühren ziehen lassen.
3️⃣ Spargel & Zwiebeln anbraten:
In einer Pfanne 2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl erhitzen.
Die Zwiebelstreifen darin bei mittlerer Temperatur goldbraun anbraten.
Den Spargel dazugeben und ca. 5 Minuten mitbraten.
Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen.
4️⃣ Anrichten & Verfeinern:
Die heiße Tomatensuppe in Tellern anrichten.
Die gebratenen Zwiebeln und den Spargel daraufgeben.
Ziegenkäse darüberbröseln.
1 Bund Schnittlauch in feine Röllchen schneiden und die Suppe damit bestreuen.
📌 Tipps & Varianten:
💡Tipp: Für extra Röstaromen den Spargel kurz vor dem Servieren in der heißen Pfanne leicht karamellisieren lassen – ein kleiner Schuss Honig passt besonders gut dazu.
🧀 Variante: Wer es kräftiger mag, ersetzt den Ziegenkäse durch würzigen Feta oder gartenfrischen Kräuterfrischkäse.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 10.3 g
- Kohlenhydrate: 18.6 g
- Eiweiß: 17.1 g
- Ballaststoffe: 3.0 g
- Brennwert: 256.0 kcal
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