Spargel-Kartoffelpfanne mit Speck und Ei
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- GEFRO Kräuterwürze
- 400 g kleine festkochende Kartoffeln, gekocht
- 600 g grüner Spargel
- 8 Scheiben Frühstücksspeck
- 4 Eier, Kl. M
- Salz
- Pfeffer, frisch gemahlen
Zubereitung
Spargel-Kartoffelpfanne mit Speck und Ei
1️⃣ Kartoffeln & Spargel vorbereiten:
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
400 g gekochte, festkochende Kartoffeln schälen und in dicke Scheiben schneiden.
600 g grünen Spargel putzen, die holzigen Enden abschneiden und in kochendem Salzwasser bissfest garen.
Auf ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
2️⃣ Kartoffeln anbraten:
2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer großen Pfanne erhitzen.
Die Kartoffelscheiben darin anbraten und mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
Kartoffeln aus der Pfanne nehmen.
3️⃣ Speck knusprig braten:
8 Scheiben Frühstücksspeck in dieselbe Pfanne legen und knusprig ausbraten.
Den Speck entnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
4️⃣ Pfanne schichten:
Die Kartoffeln zurück in die Pfanne geben.
Die warmen Spargelstangen darüber verteilen.
Den knusprigen Speck obenauf legen.
5️⃣ Eier stocken lassen:
4 Eier aufschlagen und direkt in die Pfanne geben.
Die Pfanne für ca. 10 Min. in den Ofen stellen, bis die Eier gestockt sind.
6️⃣ Anrichten & Servieren:
Mit Salz und Pfeffer würzen und direkt in der Pfanne servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Wer die Eier weicher mag, verkürzt die Backzeit um 2–3 Minuten – so bleibt das Eigelb schön cremig.
🥓 Variante: Für eine rauchige Note kann der Speck durch Bacon ersetzt oder zusätzlich etwas GEFRO Gewürz-Pfeffer über die fertige Pfanne gegeben werden.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 30.1 g
- Kohlenhydrate: 17.4 g
- Eiweiß: 11.7 g
- Ballaststoffe: 3.7 g
- Brennwert: 388.0 kcal
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