Flammkuchen mit Spargel und Pfifferlingen
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- GEFRO Kräuterwürze
- 400 g weißer Spargel
- 200 g Pfifferlinge
- 1 mittelgroße Zwiebel
- 100 g Sauerrahm, 20 % Fett
- 100 g Magerquark
- 2 Flammkuchenböden, aus dem Kühlregal
- Salz, Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 EL Schnittlauch, fein geschnitten
- 2 Eigelb
Zubereitung
Flammkuchen mit Spargel und Pfifferlingen
1️⃣ Ofen vorheizen & Spargel vorbereiten:
Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
400 g weißen Spargel schälen und die unteren holzigen Enden entfernen. Die Spargelstangen schräg in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Die Spargelstücke 5 Minuten in kochendem Salzwasser garen, anschließend auf ein Sieb abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und gut abtropfen lassen.
2️⃣ Pilze & Zwiebel anbraten:
200 g Pfifferlinge putzen.
1 mittelgroße Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden.
2 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer großen Pfanne erhitzen und die Pfifferlinge darin 2 Minuten kräftig anbraten.
3️⃣ Creme zubereiten:
100 g Sauerrahm mit 100 g Magerquark und 2 Eigelb verrühren.
Die Masse mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
4️⃣ Flammkuchen belegen:
2 Flammkuchenböden gleichmäßig mit der Sauerrahm-Quarkmasse bestreichen.
Spargelstücke, Pfifferlinge und Zwiebelstreifen darauf verteilen und mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
5️⃣ Backen & Servieren:
Die Flammkuchen für etwa 15 Minuten in den Ofen geben und knusprig backen.
Anschließend in Stücke schneiden und mit Schnittlauch bestreuen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Für extra Knusprigkeit die Flammkuchen auf der untersten Schiene des Ofens backen.
🧀 Variante: Für eine cremigere Note können die Flammkuchen nach dem Backen kurz ruhen, damit sich Belag und Boden optimal verbinden.
⏱️ Nicht vergessen: Spargel und Pfifferlinge lassen sich gut vorbereiten – so geht das Belegen später besonders schnell.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 19.2 g
- Kohlenhydrate: 57.5 g
- Eiweiß: 16.0 g
- Ballaststoffe: 5.2 g
- Brennwert: 469.0 kcal
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