Gebackener Schafskäse mit Honig-Balsamicokarotten
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 2 Eier
- 2 EL Wasser
- 4 Scheiben Schafskäse, à 120 g
- 3 EL Mehl
- 200 g Semmelbrösel
- 500 g junge Karotten
- 1 EL Butter
- 1 Bio-Orange (Saft & Schale)
- 2 EL Balsamicoessig
- 1 EL glatte Petersilie, fein gehackt
- Aceto Balsamico di Modena IGP
- 2 EL Honig
Zubereitung
Gebackener Schafskäse mit Honig-Balsamicokarotten
1️⃣ Vorbereiten & Panieren:
2 Eier mit 2 EL Wasser in einer Schüssel verrühren. 4 Scheiben Schafskäse (à 120 g) zuerst in 3 EL Mehl wenden, dann durch die Eimasse ziehen und abschließend mit 200 g Semmelbröseln panieren.
2️⃣ Karotten garen:
500 g junge Karotten schälen, der Länge nach halbieren und in etwa 2 cm lange Stücke schneiden. Die Karottenstücke mit 1 EL Butter, 2 EL Honig dem Saft einer Bio-Orange und 2 EL GEFRO Aceto Balsamico di Modena in einen Topf geben.
Alles aufkochen, die Hitze reduzieren und mit Deckel etwa 10 Minuten köcheln lassen. Mit der Schale einer Bio-Orange und etwas GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
3️⃣ Schafskäse backen:
2 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einer großen Pfanne erhitzen. Den panierten Schafskäse darin von beiden Seiten goldbraun backen
4️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Honig-Balsamicokarotten auf Tellern anrichten und mit 1 EL fein gehackter, glatter Petersilie bestreuen.
Jeweils eine gebackene Schafskäsescheibe auf die Karotten setzen und servieren.
📌 Tipp:
Die Karotten eignen sich auch hervorragend als Salat. Schneide sie dafür in feine Streifen oder Scheiben und verwende statt Butter 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra.
Die Garzeit richtet sich nach der Dicke der Karotten.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 37.2 g
- Kohlenhydrate: 36.9 g
- Eiweiß: 27.4 g
- Ballaststoffe: 5.3 g
- Brennwert: 592.0 kcal
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