Bayrischer Fleischkäs'-Salat
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Salatwürze
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- 300 g Fleischkäse
- 1 Stange Lauch
- 1 Zwiebel
- 1 Laugenstange
- 1 EL süßer Senf
- 1 EL Apfelessig
- 100 g Schmand
- 1 EL Schnittlauch, fein geschnitten
- Salz
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
Zubereitung
Bayrischer Fleischkäs'-Salat
1️⃣ Fleischkäse und Gemüse vorbereiten:
300 g Fleischkäse in Streifen schneiden. 1 Stange Lauch längs halbieren, waschen und putzen. 1 Zwiebel schälen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Den Lauch in kochendem Salzwasser bissfest garen, abgießen und kalt abschrecken. Lauch- und Zwiebelstreifen in eine große Schüssel geben.
2️⃣ Dressing anrühren:
Aus 100 ml klarer Brühe aus GEFRO Suppe, 1 EL süßem Senf, 1 EL Apfelessig und 2 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl ein Dressing rühren. Mit GEFRO Salatwürze abschmecken und über die Lauch-Zwiebel-Mischung geben.
3️⃣ Fleischkäse und Laugenstange anbraten:
1 Laugenstange grob würfeln. 1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einer Pfanne erhitzen. Die Fleischkäsestreifen rundum anbraten, die Laugenstangenwürfel zugeben und goldbraun rösten. Alles in die Schüssel geben und gut vermengen.
4️⃣ Schmand anrühren und servieren:
100 g Schmand mit 1 EL fein geschnittenem Schnittlauch verrühren. Mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer abschmecken.
Den Fleischkäs’-Salat auf Tellern anrichten und den Schnittlauchschmand darauf verteilen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders lecker wird der Salat, wenn die Laugenstangenstücke schön knusprig angeröstet sind – das sorgt für einen tollen Crunch!
🥒 Variante: Statt Lauch kannst du auch feine Streifen von Gewürzgurken oder Paprika verwenden – das gibt dem Salat eine frische Note.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 36.9 g
- Kohlenhydrate: 19.4 g
- Eiweiß: 14.9 g
- Ballaststoffe: 2.6 g
- Brennwert: 468.0 kcal
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