Pasta mit Parmaschinken, Pecorino und Steinpilzöl
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Ballaststoff Bandnudeln
- GEFRO Omega-3 Steinpilzöl
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g getrocknete Tomaten
- 1 Zweig Rosmarin
- Salz
- 100 g Parmaschinken
- 80 g Pecorino Käse
- GEFRO Würzmischung Paprika-Chili
Zubereitung
Pasta mit Parmaschinken, Pecorino und Steinpilzöl
1️⃣ Nudeln kochen:
400 g GEFRO Ballaststoff Bandnudeln nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser garen und anschließend abgießen.
2️⃣ Zwiebeln & Knoblauch anbraten:
1 Zwiebel klein schneiden, 1 Knoblauchzehe durch die Presse drücken und beides in 2 EL GEFRO Omega-3 Steinpilzöl goldgelb anbraten.
3️⃣ Tomaten & Rosmarin zugeben:
50 g getrocknete Tomaten in Streifen schneiden.
Von 1 Zweig Rosmarin die Nadeln abzupfen und sehr fein hacken.
Beides zu den Zwiebeln geben, kurz mit erhitzen und mit 1 TL GEFRO Gewürz-Pfeffer sowie Salz abschmecken.
4️⃣ Nudeln und Parmaschinken mischen:
100 g Parmaschinken in Streifen schneiden und zusammen mit den abgetropften Nudeln vermengen.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Nudeln auf Tellern anrichten.
Die Mischung aus Zwiebeln, Knoblauch, Rosmarin und getrockneten Tomaten darübergeben.
80 g Pecorino mit dem Sparschäler in feine Späne hobeln, darauf verteilen und nach Wunsch mit etwas GEFRO Omega-3 Steinpilzöl beträufeln.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders aromatisch wird das Gericht, wenn du die Nudeln nach dem Abgießen direkt in der warmen Pfanne mit der Tomaten-Rosmarin-Mischung schwenkst.
🧀 Variante: Statt Pecorino kannst du auch eine Mischung aus Pecorino und Parmesan hobeln – das sorgt für eine feinere, ausgewogene Käsenote.
🌿 Variante: Fein geschnittener Basilikum oder Petersilie passt geschmacklich hervorragend dazu und macht das Gericht frischer.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 15.1 g
- Kohlenhydrate: 73.5 g
- Eiweiß: 25.2 g
- Ballaststoffe: 5.9 g
- Brennwert: 545.0 kcal
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