Kürbis-Chorizo-Carbonara
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Balance Helle Soße Edel & Gut
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 1 kg Hokkaido-Kürbis, geschält und entkernt
- 150 g Chorizo-Wurst
- Salz
- Pfeffer, frisch gemahlen
- 250 ml Milch
- 2 Eigelb
- 50 g Parmesan, frisch gerieben
- Muskatnuss, frisch gerieben
- 2 EL Petersilie, fein gehackt
Zubereitung
Kürbis-Chorizo-Carbonara
1️⃣ Zutaten vorbereiten:
1 kg Hokkaido-Kürbis in etwa 2 cm große Würfel schneiden.
150 g Chorizo-Wurst in dünne Scheiben schneiden.
2️⃣ Kürbis anbraten:
3 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einem großen Topf erhitzen.
Die Kürbiswürfel hineingeben und anbraten.
4 EL Wasser zugeben und den Kürbis dünsten, bis er weich ist.
Mit etwas Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen.
3️⃣ Soße zubereiten:
250 ml Milch in einen Topf geben und mit 2 Eigelb verrühren.
Die Eiermilch langsam erwärmen, 25 g GEFRO Balance Helle Soße Edel & Gut einrühren und aufkochen.
Die Soße zum Kürbis geben und nochmals kurz aufkochen.
4️⃣ Verfeinern:
50 g frisch geriebenen Parmesan einrühren.
Die Chorizoscheiben zugeben und 3 Minuten ziehen lassen.
Mit etwas Muskatnuss abschmecken und 2 EL fein gehackte Petersilie unterrühren.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Kürbis-Chorizo-Carbonara auf Tellern oder in Schalen anrichten und sofort servieren.
📌 Tipp:
💡 Für eine vegetarische Variante kann die Chorizo durch gebratene Pilze oder geröstete Kürbiskerne ersetzt werden – das ergibt eine ebenso herzhafte Note
Nährwerte pro Portion
- Fett: 34.8 g
- Kohlenhydrate: 16.8 g
- Eiweiß: 20.2 g
- Ballaststoffe: 6.6 g
- Brennwert: 468.0 kcal
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