Penne mit Zucchini und Rucola

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 30 Minuten

Zutaten

Zubereitung

Penne mit Zucchini und Rucola

1️⃣ Pasta kochen:
400 g Penne rigate in reichlich Salzwasser bissfest garen. Anschließend auf ein Sieb abgießen und abtropfen lassen.

2️⃣ Gemüse vorbereiten:
2 kleine Zucchini von den Enden befreien, längs halbieren und mit einem Sparschäler feine Streifen von den Zucchinihälften ziehen. 150 g schwarze, entsteinte Oliven halbieren.

3️⃣ Soße zubereiten:
50 g GEFRO Tomatensoße in 500 ml warmes Wasser einrühren und aufkochen. Die Zucchinistreifen in die Soße geben und 1 Minute köcheln lassen.

4️⃣ Alles vermengen:
Die gegarten Penne und die Oliven in die Soße geben und gut durchschwenken, sodass sich alles gleichmäßig vermischt.

5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die Penne in Pastatellern anrichten, 100 g geputzten Rucola und 80 g frisch gehobelten Parmesan darüber verteilen. Zum Schluss mit etwas GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra beträufeln.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp:
Für eine frische Note kann zusätzlich etwas Zitronenabrieb über das fertige Gericht gestreut werden – das sorgt für ein sommerliches Aroma.
🧀 Variante: Wer es würziger mag, kann etwas GEFRO BIO Würzmischung »Bella Italia« unter die Soße rühren.
🌶️ Extra-Tipp: Ein kleine Prise GEFRO Paprika-Chili geben dem Gericht eine angenehm pikante Schärfe.
 

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 22.0 g
  • Kohlenhydrate: 76.7 g
  • Eiweiß: 22.9 g
  • Ballaststoffe: 9.0 g
  • Brennwert: 613.0 kcal

GEFROs Küchenhilfe

Tomatensoße 200 g
für 1,75 l Soße oder 3,3 l = ca. 13 Teller Suppe

3,90 €* 1l = 1,18

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

BIO Olivenöl nativ extra 500 ml
Einführungspreis statt 12,90 9,95 € - über 22% sparen! Maximal 6 Dosen pro Bestellung

9,95 €* 1l = 19,90

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar