Nudelrouladen mit Kräuter-Ricotta und Thunfisch
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 45 Minuten
Zutaten
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia
- 12 Lasagneblätter
- Salz
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 400 g Ricotta
- 2 Eigelb
- 2 EL Petersilie, fein gehackt
- 2 EL Schnittlauchröllchen, fein geschnitten
- 6 Basilikumblätter, klein gezupft
- 100 g Parmesan, frisch gerieben
- 200 g Bio-Thunfisch in Lake
- 100 g Mozzarella, frisch gerieben
Zubereitung
Nudelrouladen mit Kräuter-Ricotta und Thunfisch
1️⃣ Lasagneblätter vorbereiten:
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
12 Lasagneblätter nach Packungsanleitung in reichlich Salzwasser bissfest garen, abgießen und gut abtropfen lassen.
Die Blätter auf der Arbeitsfläche ausbreiten und abkühlen lassen.
2️⃣ Füllung zubereiten:
1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen schälen und fein würfeln.
In einer Pfanne 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra erhitzen, die Zwiebel- und Knoblauchwürfel darin glasig andünsten und in eine große Schüssel geben.
1 Bund Frühlingszwiebeln putzen, in feine Ringe schneiden und mit 400 g Ricotta sowie 2 Eigelb in die Schüssel geben.
Alles gut verrühren.
Dann 2 EL fein gehackte Petersilie, 2 EL Schnittlauchröllchen, 6 gezupfte Basilikumblätter und 100 g frisch geriebenen Parmesan unterrühren.
Mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
3️⃣ Thunfisch vorbereiten:
200 g Thunfisch auf ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.
Mit GEFRO BIO Bella Italia würzen.
4️⃣ Rouladen formen:
Die Lasagneblätter jeweils auf einer Seite mit der Kräuter-Ricotta-Mischung bestreichen, etwas Thunfisch daraufgeben und die Blätter aufrollen.
Eine Auflaufform mit dem restlichen Öl auspinseln, die Röllchen hineinsetzen und mit 100 g frisch geriebenem Mozzarella bestreuen.
Im Ofen ca. 20 Minuten überbacken, bis der Käse goldbraun ist.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders lecker mit einem frischen grünen Salat und etwas Zitronenöl als Beilage.
🧀 Variante: Statt Thunfisch schmeckt auch gegarter Lachs oder fein gehacktes Gemüse wunderbar in der Füllung.
🌿 Nicht vergessen: Die Rouladen lassen sich sehr gut vorbereiten – einfach vor dem Backen kaltstellen und bei Bedarf frisch überbacken.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 35.4 g
- Kohlenhydrate: 65.2 g
- Eiweiß: 48.2 g
- Ballaststoffe: 7.3 g
- Brennwert: 771.0 kcal
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