Nudelomelette mit Putenbrust und Tomatensoße
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Ballaststoff Suppennudeln
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Tomatensoße und -Suppe
- GEFRO Kräuterwürze
- 300 g Putenbrust
- 1 kleine Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- 250 g Kartoffeln, festkochend
- Salz
- 4 Eier
- 60 g grüne Oliven, in Ringe geschnitten
- 1 rote Zwiebel
- 10 Basilikumblätter
- 500 ml Wasser
Zubereitung
Nudelomelette mit Putenbrust und Tomatensoße
1️⃣ Nudelomelette vorbereiten:
Den Backofen auf 160°C vorheizen.
300 g Putenbrust in kleine Würfel schneiden.
2️⃣ Gemüse vorbereiten:
1 Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und 250 g festkochende Kartoffeln schälen.
Die Zwiebel fein würfeln, den Knoblauch hacken und die Kartoffeln in ca. 1 cm große Würfel schneiden.
Die Kartoffelwürfel in kochendem Salzwasser 3 Min. vorgaren.
3️⃣ Pfannenmischung anbraten:
In einer ofenfesten Pfanne 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra erhitzen.
Zwiebel und Kartoffeln zugeben und anbraten.
Dann die Putenwürfel und den Knoblauch einrühren und 3 Min. weiterbraten.
Mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
4️⃣ Eiermasse zugeben:
4 Eier in einer Schüssel schaumig aufschlagen.
Die Hälfte der Eiermasse in die Pfanne gießen.
60 g grüne Oliven (in Ringe geschnitten) und 200 g gekochte GEFRO Ballaststoff Suppennudeln darauf verteilen.
Die restliche Eiermasse darüber geben.
Bei mittlerer Hitze braten, bis das Ei am Rand zu stocken beginnt.
5️⃣ Omelette im Ofen garen:
Die Pfanne für 8–10 Min. in den Ofen stellen, bis die Oberfläche goldbraun ist.
6️⃣ Tomatensoße zubereiten:
1 rote Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.
In einem Topf 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra erwärmen und die Zwiebel darin andünsten.
500 ml Wasser zugeben, erwärmen und 60 g GEFRO Tomatensoße und -Suppe einrühren.
Aufkochen lassen.
10 Basilikumblätter kleinzupfen und unterrühren.
7️⃣ Anrichten & Servieren:
Das heiße Omelett aus dem Ofen nehmen und mit der Tomatensoße servieren.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 20.2 g
- Kohlenhydrate: 48.1 g
- Eiweiß: 34.8 g
- Ballaststoffe: 5.0 g
- Brennwert: 528.0 kcal
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