Maccaroni mit veganer Bolognese

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 30 Minuten

Zutaten

Zubereitung

Maccaroni mit veganer Bolognese

1️⃣ Pasta kochen:
500 g GEFRO Ballaststoff Maccaroni in reichlich Wasser nach Packungsangabe garen und auf ein Sieb abgießen.

2️⃣ Gemüse vorbereiten:
1 rote Zwiebel in feine Würfel schneiden. 100 g Sellerie und 100 g Karotten in etwa 0,5 cm große Würfel schneiden.

3️⃣ Bolognese ansetzen:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen. Zwiebel-, Sellerie- und Karottenwürfel darin anschwitzen. Mit 500 ml Wasser ablöschen, 80 g GEFRO Sauce Bolognese einrühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen.

4️⃣ Tomaten zufügen:
50 g getrocknete Tomaten klein schneiden und 250 g Kirschtomaten halbieren. Beides zur Bolognese geben und 1 Minute mitköcheln lassen.

5️⃣ Vollenden & anrichten:
Etwas Rucola für die Deko beiseitelegen, den Rest grob hacken und unter die Maccaroni mischen. Alles kurz erhitzen und mit GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia, Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer abschmecken.
Auf Tellern anrichten und mit den Rucolablättern garnieren.

📌 Tipps & Varianten:
🍅 Tipp:
Für mehr Frische ein paar halbierte Cherrytomaten roh über das fertige Gericht geben.
🌿 Variante 1: Wer es würziger mag, gibt eine Prise GEFRO Paprika-Chili Würzmischung hinzu.
🥬 Variante 2: Auch mit frischem Spinat oder Zucchiniwürfeln lässt sich die vegane Bolognese wunderbar abwandeln.

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 8.0 g
  • Kohlenhydrate: 108.0 g
  • Eiweiß: 23.0 g
  • Ballaststoffe: 15.6 g
  • Brennwert: 610.0 kcal

GEFROs Küchenhilfe

Ballaststoff Maccaroni 500 g

2,40 €* 1kg = 4,80

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

BIO Olivenöl nativ extra 500 ml
Einführungspreis statt 12,90 9,95 € - über 22% sparen! Maximal 6 Dosen pro Bestellung

9,95 €* 1l = 19,90

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

Sauce Bolognese 240 g

5,90 €* 1l = 5,18

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

BIO Bella Italia 250 g

8,90 €* 1kg = 35,60

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar

Gewürz-Pfeffer 100 g

4,90 €* 1kg = 49,00

Inklusive MwSt.*

Sofort lieferbar