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Zucchinicarpaccio mit Kräutercreme und Kresse

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 25 Minuten

Zutaten

  • GEFRO Natives Olivenöl Extra
  • GEFRO Kräuterwürze
  • 2 Zucchini, à ca. 200 g
  • 2 EL Zitronensaft
  • 50 g Sonnenblumenkerne, geröstet
  • 1 Kästchen Gartenkresse
  • 1 Fleischtomate
  • 1 rote Zwiebel
  • 1 EL Schnittlauch, fein geschnitten
  • 1 EL Petersilie, fein gehackt
  • 1 EL Kerbel, fein gehackt
  • 250 g Magerjoghurt
  • Gezupfte Kräuter (Schnittlauch, Petersilie, Kerbel)

Zubereitung

Zucchinicarpaccio mit Kräutercreme und Kresse: 2 Zucchini à ca. 200 g in sehr dünne Scheiben schneiden, kreisförmig auf Tellern auslegen und mit GEFRO Kräuterwürze würzen. 2 EL Zitronensaft und 2 EL GEFRO Natives Olivenöl Extra verrühren und die Zucchinischeiben damit beträufeln. Mit 50 g gerösteten Sonnenblumenkernen bestreuen. Die Kresse abschneiden und darüber verteilen.

1 Tomate vierteln, entkernen und die Tomatenfilets in kleine Würfel schneiden. 1 rote Zwiebel schälen und in sehr feine Würfel schneiden. Die Kräuter mit dem Joghurt verrühren und mit etwas GEFRO Kräuterwürze abschmecken.

Tomaten- und Zwiebelwürfel unter den Joghurt mischen und die Kräutercreme auf den Zucchinischeiben verteilen. Mit den frisch gezupften Kräutern garnieren.

TIPP: Anstatt der roten Zwiebel können Sie auch eine Frühlingszwiebel verwenden. Blüten von der Kapuzinerkresse sind eine hübsche und schmackhafte Alternative für die Garnitur

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 18.3 g
  • Kohlenhydrate: 8.0 g
  • Eiweiß: 7.7 g
  • Ballaststoffe: 3.5 g
  • Brennwert: 245.0 kcal

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