Ziegenkäse mit Avocado-Tomaten-Ragout
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 20 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Omega-3 Basilikumöl
- 250 g Kirschtomaten
- Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 1 rote Zwiebel
- 2 Avocados
- 2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- 250 g Ziegenkäse, Rolle
Zubereitung
Ziegenkäse mit Avocado-Tomaten-Ragout
1️⃣ Tomaten trocknen:
Den Ofen auf 100 °C vorheizen. 250 g Kirschtomaten halbieren, leicht salzen und mit 2 EL GEFRO Omega-3 Basilikumöl vermengen. Die Tomatenhälften auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen und etwa 6 Stunden im Ofen trocknen lassen, bis sie leicht schrumpfen und aromatisch sind.
2️⃣ Ragout vorbereiten:
1 Knoblauchzehe schälen und fein hacken. 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin glasig andünsten. 1 rote Zwiebel schälen, fein würfeln und zusammen mit dem Knoblauch in eine Schüssel geben.
3️⃣ Avocado und Tomaten mischen:
2 Avocados schälen, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln. Die Avocadowürfel mit den getrockneten Kirschtomaten in die Schüssel geben. 2 EL frisch gepressten Zitronensaft hinzufügen, alles vorsichtig vermengen und mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer abschmecken. Das Ragout auf Tellern anrichten.
4️⃣ Ziegenkäse zubereiten:
250 g Ziegenkäse in 4 Stücke schneiden, leicht mit Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer würzen und mit 1 EL GEFRO Omega-3 Basilikumöl beträufeln. Den Käse auf das Avocado-Tomaten-Ragout setzen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Der Ziegenkäse schmeckt besonders lecker, wenn er kurz im Ofen überbacken oder auf dem Grill leicht angeröstet wird.
🥑 Variante: Wer es fruchtiger mag, kann das Ragout mit ein paar Granatapfelkernen oder etwas Limettensaft verfeinern.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 44.7 g
- Kohlenhydrate: 2.9 g
- Eiweiß: 11.4 g
- Ballaststoffe: 3.7 g
- Brennwert: 459.0 kcal
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