Rote Beete-Lauchcremesuppe mit Apfel
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Lauch Cremesuppe
- 200 g geschälte Rote Beete
- 1 kleine Zwiebel
- 1 EL Butter
- 900 ml Wasser
- 200 ml Sahne
- 1 säuerlicher Apfel
- 0,5 EL Zitronensaft
- 2 Zweige glatte Petersilie
- 2 EL Schmand, 20 % Fett
Zubereitung
Rote Beete-Lauchcremesuppe mit Apfel
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
200 g geschälte Rote Beete grob würfeln. 1 kleine Zwiebel schälen und in feine Streifen schneiden.
2️⃣ Anschwitzen:
1 EL Butter in einem Topf zerlassen und die Zwiebelstreifen darin andünsten. Die Rote Beete-Würfel zugeben und kurz mit anschwitzen.
3️⃣ Suppe kochen:
900 ml Wasser zugeben, aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln lassen. Temperatur reduzieren, 50 g GEFRO Lauch Cremesuppe einrühren, erneut aufkochen und 3 Minuten köcheln lassen.
4️⃣ Pürieren und verfeinern:
Die Suppe mit dem Küchenstab fein pürieren. 200 ml Sahne zugeben, nochmals aufkochen und kurz ziehen lassen.
5️⃣ Apfel vorbereiten:
1 Apfel schälen, vierteln, entkernen und in feine Streifen schneiden. Mit ½ EL Zitronensaft marinieren, damit er nicht braun wird.
6️⃣ Anrichten:
Die Blätter von 2 Petersilienzweigen zupfen und fein hacken. Die Suppe in Schalen oder Tellern anrichten, mit einem Klecks Schmand und der gehackten Petersilie garnieren. Zum Schluss die marinierten Apfelstreifen daraufsetzen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Die Suppe bekommt eine feine, würzig-scharfe Frische, wenn du vor dem Servieren etwas frisch geriebenen Meerrettich einrührst.
🍎 Variante: Statt Schmand kann auch ein Klecks griechischer Joghurt verwendet werden – das sorgt für eine leichtere Variante.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 22.1 g
- Kohlenhydrate: 12.8 g
- Eiweiß: 3.5 g
- Ballaststoffe: 3.7 g
- Brennwert: 281.0 kcal
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