Möhrenrösti mit Ingwer-Orangen-Quark
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 25 Minuten
Zutaten
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- GEFRO BIO Würzmischung Mexiko Chili
- 500 g Karotten
- 700 g Kartoffeln, festkochend
- 200 g Grünkern, fein geschrotet
- 100 g Semmelbrösel
- 2 mittelgroße Eier
- 300 g Quark, Magerstufe
- 300 g Joghurt, 1,5 % Fett
- 1 unbehandelten Orange (Saft & Schale)
- etwas frischen Ingwer, fein gerieben
- GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia
Zubereitung
Möhrenrösti mit Ingwer-Orangen-Quark
1️⃣ Rösti vorbereiten:
500 g Karotten putzen, schälen und mittelfein raspeln. 700 g festkochende Kartoffeln schälen, mittelfein raspeln, auf ein Tuch geben und die Flüssigkeit gut ausdrücken. Beides in eine Schüssel geben und mit GEFRO Kräuterwürze kräftig abschmecken.
2️⃣ Masse anrühren:
200 g feinen Grünkernschrot und 100 g Semmelbrösel untermischen. Mit 2 Eiern binden und aus je 2 EL Masse kleine Rösti formen.
3️⃣ Rösti braten:
3 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einer Pfanne erhitzen und die Rösti darin knusprig ausbacken.
4️⃣ Quark zubereiten:
Quark und Joghurt verrühren. Mit dem Saft und der abgeriebenen Schale einer unbehandelten Orange sowie fein geriebenem Ingwer verfeinern. Mit GEFRO BIO Würzmischung Mexico Chili abschmecken.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die heißen Möhrenrösti mit dem frischen Ingwer-Orangen-Quark servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Im Frühjahr sind zarte Bundmöhren besonders aromatisch. Entfernen Sie zum Aufbewahren das Grün, damit die Möhren länger frisch bleiben.
🌿 Variante: Statt Quark kann auch körniger Frischkäse verwendet werden – das ergibt eine etwas herzhaftere Note.
🍝 Tipp: Wer es würziger mag, gibt eine kleine Prise GEFRO BIO Würzmischung Bella Italia in die Rösti-Masse.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 20.5 g
- Kohlenhydrate: 80.1 g
- Eiweiß: 28.7 g
- Ballaststoffe: 12.9 g
- Brennwert: 611.0 kcal
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