Kohlrabi mit Brätfüllung
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 50 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Fleischwürze
- 8 Kohlrabi
- 1 Zwiebel
- 1 kleine rote Paprikaschote
- 300 g Brät
- Pfeffer, Muskat
- 0,5 TL geriebene Zitronenschale
- 500 g Kirschtomaten
- 100 g Kräuterbutter, Fertigprodukt
Zubereitung
Kohlrabi mit Brätfüllung
1️⃣ Kohlrabi vorbereiten:
8 Kohlrabi schälen und in 600 ml Brühe aus GEFRO Suppe bissfest garen. Anschließend herausnehmen, abkühlen lassen und mit einem Kugelausstecher aushöhlen.
2️⃣ Füllung zubereiten:
1 Zwiebel schälen und würfeln. 1 kleine Paprikaschote halbieren, entkernen, waschen und ebenfalls würfeln. Beides unter 300 g Brät mischen. Mit GEFRO Fleischwürze, GEFRO Gewürz-Pfeffer, Muskat und ½ TL geriebener Zitronenschale abschmecken.
3️⃣ Kohlrabi füllen & garen:
Das Brät in die ausgehöhlten Kohlrabi füllen und in eine Form setzen. Die Brühe angießen, die Form verschließen und im auf 180 – 200 °C vorgeheizten Backofen etwa 15 Minuten garen.
4️⃣ Tomaten hinzufügen:
500 g Kirschtomaten halbieren, in die Form geben und weitere 15 Minuten mitgaren.
5️⃣ Anrichten & servieren:
Kohlrabi herausnehmen, anrichten und mit zerlassener Kräuterbutter beträufeln. Sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp 1: Auch andere Gemüsesorten eignen sich hervorragend zum Füllen – probieren Sie es z. B. mit Zucchini, Paprika, Zwiebeln oder Auberginen.
🌿 Tipp 2: Mit einem Spritzer Zitronensaft oder etwas frischer Petersilie erhält das Gericht eine frische, aromatische Note.
🥣 Variante 1: Wer es cremiger mag, kann etwas Frischkäse in die Brätmasse einrühren.
🔥 Variante 2 : Für eine würzigere Version das Brät zusätzlich mit GEFRO Würzmischung Paprika-Chili oder etwas gehacktem Knoblauch verfeinern.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 27.0 g
- Kohlenhydrate: 21.0 g
- Eiweiß: 23.0 g
- Brennwert: 450.0 kcal
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