Karottenwaffeln mit Frühlingsquark

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 35 Minuten

Zutaten

  • GEFRO Kräuterwürze
  • GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
  • 350 g Mehl
  • 100 ml sprudeliges Mineralwasser
  • 4 Eier, Kl. M
  • 60 g Parmesan, frisch gerieben
  • 2 EL Kürbiskerne, fein gehackt
  • 150 g junge Karotten, fein geraspelt
  • Salz
  • 1 Bund Schnittlauch, 1 Bund Petersilie
  • 8 Radieschen
  • 500 g Quark, 20 % Fett
  • Einige Spritzer Zitronensaft
  • 200 ml Milch, 1,5 % Fett

Zubereitung

1️⃣ Teig vorbereiten:

350 g Mehl in eine Schüssel sieben und mit 200 ml Milch glatt rühren.
100 ml Mineralwasser unterrühren, dann nach und nach 4 Eier, 3 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra, 60 g frisch geriebenen Parmesan, 2 EL fein gehackte Kürbiskerne und 150 g fein geraspelte Möhren hinzufügen.
Alles gut verrühren und mit etwas Salz würzen.

2️⃣ Frühlingsquark anrühren:
1 Bund Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
Die Petersilienblätter von den Stielen zupfen und fein hacken.
8 Radieschen putzen und fein würfeln.
500 g Quark mit den Kräutern und den Radieschenwürfeln in eine Schüssel geben und alles gut vermengen.
Mit GEFRO Kräuterwürze und etwas Zitronensaft abschmecken.

3️⃣ Waffeln backen:
Das Waffeleisen einfetten und die Waffeln portionsweise goldbraun ausbacken.

4️⃣ Anrichten & Servieren:
Die knusprigen Waffeln mit dem Frühlingsquark auf Tellern anrichten und servieren.

📌 Tipp: Wer mag, kann den Teig mit etwas frisch gehacktem Schnittlauch verfeinern – das sorgt für eine extra würzige Note.

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 29.7 g
  • Kohlenhydrate: 72.5 g
  • Eiweiß: 34.4 g
  • Ballaststoffe: 5.8 g
  • Brennwert: 699.0 kcal

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