Artischocken auf Safransoße
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Helle Soße
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 8 Artischocken aus dem Glas
- 1 rote Paprika
- 2 Schalotten
- 1 Knoblauchzehe
- 100 g Champignons
- 50 g gemahlene Mandeln
- 50 g Paniermehl
- 60 g Parmesan, gerieben
- 400 ml Milch, 1,5 % Fett
- 100 ml Weißwein, trocken
- 2 Messerspitzen Safran, gemahlen
- 1 EL Petersilie, frisch gehackt
Zubereitung
Artischocken auf Safransoße
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
Den Ofen auf 180 °C vorheizen. 8 Artischocken aus dem Glas auf ein Sieb geben und abtropfen lassen.
1 rote Paprika vierteln, entkernen und klein würfeln.
2 Schalotten schälen und fein würfeln.
1 Knoblauchzehe schälen und fein hacken.
100 g Champignons putzen und ebenfalls klein würfeln.
2️⃣ Gemüse anbraten:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen.
Paprika-, Schalotten- und Champignonwürfel sowie den Knoblauch zugeben und andünsten.
Mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
Das Gemüse in eine Schüssel geben und etwas abkühlen lassen.
3️⃣ Füllung mischen:
50 g gemahlene Mandeln, 50 g Paniermehl und 60 g geriebenen Parmesan zugeben und gut vermengen.
4️⃣ Artischocken überbacken:
Die Artischocken halbieren und auf ein mit Backpapier belegtes Blech setzen.
Die Gemüsemasse locker darüber verteilen und im Ofen ca. 15 – 20 Min. goldbraun überbacken.
5️⃣ Safransoße zubereiten:
In der Zwischenzeit 400 ml Milch (1,5 % Fett) in einem Topf erwärmen, 40 g GEFRO Helle Soße einrühren und aufkochen.
100 ml trockenen Weißwein zugeben und 2 Safranfäden zerreiben und unterrühren.
1 EL frisch gehackte Petersilie unterrühren.
6️⃣ Anrichten & Servieren:
Die gratinierten Artischocken auf Tellern anrichten und mit der Safransoße servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp 1: Wer es noch cremiger mag, rührt einen EL Schmand oder Mascarpone in die Safransoße.
🌿 Tipp 2: Mit einigen frischen Basilikumblättern garniert wirkt das Gericht besonders aromatisch und farbenfroh.
🍊 Variante 1: Die Safransoße lässt sich auch mit etwas Orangensaft verfeinern – so entsteht eine fruchtig-milde Note.
🧄 Variante 2: Für eine pikante Note kann die Gemüsefüllung mit etwas GEFRO Paprika-Chili Würzmischung verfeinert werden.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 17.9 g
- Kohlenhydrate: 26.9 g
- Eiweiß: 17.4 g
- Ballaststoffe: 20.5 g
- Brennwert: 339.0 kcal
GEFROs Küchenhilfe
4,90 €* 1l = 2,78
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
2,90 €* 1kg = 26,36
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
9,95 €* 1l = 19,90
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar



