Allgäuer Krautrösti
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 50 Minuten
Zutaten
- GEFRO Salatwürze
- GEFRO Kräuterwürze
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 250 g eingelegtes Sauerkraut
- 350 g Kartoffeln, mehligkochend
- 100 g Allgäuer Bergkäse, fein gerieben
- 200 ml Milch
- 80 g Mehl
- 1 Ei, Kl. M
- 150 g Magerquark
- 100 g Schmand
- 1 TL Zitronensaft
- 2 EL Schnittlauch, fein geschnitten
- 3 EL Obstessig
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 150 g Feldsalat, geputzt
Zubereitung
Allgäuer Krautrösti
1️⃣ Teig vorbereiten:
250 g Sauerkraut auf ein Sieb geben, gut abtropfen lassen und mit den Händen kräftig ausdrücken. Das Kraut grob hacken. 350 g mehligkochende Kartoffeln fein reiben, ebenfalls gut ausdrücken und unter das Sauerkraut mischen. 100 g geriebenen Allgäuer Bergkäse hinzufügen.
2️⃣ Masse anrühren:
200 ml Milch mit 80 g Mehl glatt rühren und 1 Ei unterrühren. Die Sauerkraut-Kartoffelmischung in die Mehlmasse geben, alles gut vermengen und mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken. Aus der Masse kleine Rösti formen und beiseitestellen.
3️⃣ Quark-Dip zubereiten:
150 g Magerquark mit 100 g Schmand verrühren.
Mit GEFRO Kräuterwürze und 1 TL Zitronensaft abschmecken.
2 EL fein geschnittenen Schnittlauch unterrühren.
4️⃣ Dressing & Salat:
Aus 3 EL Obstessig, 5 EL Wasser, 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra und GEFRO Salatwürze ein Dressing anrühren.
2 EL Sonnenblumenkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
5️⃣ Rösti braten & servieren:
Die Krautrösti nach und nach in einer beschichteten Pfanne mit GEFRO Brat- & Frittieröl von beiden Seiten goldbraun ausbacken.
Den Feldsalat mit dem Dressing marinieren, die Sonnenblumenkerne darüberstreuen und zusammen mit den Allgäuer Krautrösti und dem Schnittlauchquark servieren.
📌 Tipp: Die Krautrösti schmecken besonders gut, wenn sie direkt nach dem Braten serviert werden – außen knusprig, innen saftig!
Nährwerte pro Portion
- Fett: 29.3 g
- Kohlenhydrate: 31.3 g
- Eiweiß: 22.2 g
- Ballaststoffe: 6.0 g
- Brennwert: 492.0 kcal
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