Schnelles Zucchinigratin
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Suppe
- GEFRO Helle Soße
- GEFRO Kräuterwürze
- 750 g Zucchini (4 kleine)
- 3 Eier
- 250 g Magerquark
- 5 EL Sahne oder Milch, à ca. 10 ml
- 1 Knoblauchzehe, zerdrückt oder etwas geriebenen Muskatnuss
- Cayennepfeffer
- 100 g geriebener Gouda
Zubereitung
Schnelles Zucchinigratin
1️⃣ Zucchini vorbereiten:
Den Backofen auf 250 °C vorheizen. 600 g Zucchini waschen, die Enden abschneiden und in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. Die Zucchinischeiben in eine leicht gefettete Auflaufform schichten.
2️⃣ Eiermasse anrühren:
3 Eier, 250 g Magerquark, 5 EL Sahne oder Milch (ca. 50 ml) und 2 EL GEFRO Helle Soße mit einem Schneebesen gut verquirlen. 1 zerdrückte Knoblauchzehe, etwas Muskatnuss, 1 TL GEFRO Suppe, ½ TL GEFRO Kräuterwürze und eine Prise Cayennepfeffer zugeben und gründlich unterrühren.
3️⃣ Gratin zubereiten & backen:
Die Eier-Quark-Masse gleichmäßig über die Zucchinischeiben gießen. 100 g geriebenen Käse darüberstreuen und das Gratin auf der mittleren Schiene ca. 25 Minuten goldbraun backen.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp 1: Zucchinigratin passt perfekt als Gemüsebeilage zu Fleisch oder Fisch – aber auch als leichtes Hauptgericht.
🍅 Tipp 2: Für mehr Farbe einige Tomatenscheiben oder gewürfelte Paprika zwischen die Zucchinischichten legen.
🧄 Variante: Statt Käse kann man kurz vor dem Servieren gerösteten Sesam darüberstreuen – das gibt einen feinen, nussigen Geschmack.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 14.5 g
- Kohlenhydrate: 11.7 g
- Eiweiß: 24.2 g
- Brennwert: 278.0 kcal
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