Bunter Gemüseauflauf mit Sauerrahm-Lauchcreme
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 40 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Lauch Cremesuppe
- 4 große Karotten
- 4 große Zucchini
- 2 Kohlrabi
- 2 Stangen Lauch
- 2 Fleischtomaten
- 200 g grüne Erbsen
- Salz
- 3 EL Sauerrahm
- 2 Eigelb
- 4 Zweige frischen Basilikum
Zubereitung
Bunter Gemüseauflauf mit Sauerrahm-Lauchcreme
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
Den Backofen auf 180 °C vorheizen.
4 große Karotten und 2 Kohlrabi schälen, 4 große Zucchini putzen und alles in etwa 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
2 Stangen Lauch putzen und in ca. 1 cm dicke Ringe schneiden.
Das Gemüse getrennt voneinander in kochendem Salzwasser garen und anschließend in einer Schale mit kaltem Wasser abschrecken.
2 Fleischtomaten vom Strunk befreien und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
2️⃣ Auflauf schichten:
Eine ofenfeste Form mit 1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra auspinseln.
Das vorbereitete Gemüse abwechselnd in die Form schichten.
3️⃣ Sauerrahm-Lauchcreme zubereiten:
In einem Topf 400 ml Wasser erhitzen und 50 g GEFRO Lauch Cremesuppe einrühren.
Kurz aufkochen, dann lauwarm abkühlen lassen.
3 EL Sauerrahm und 2 Eigelb unterrühren.
Die Lauchcreme gleichmäßig über das Gemüse verteilen.
4️⃣ Gratinieren & Servieren:
Den Auflauf etwa 20 Minuten im Backofen goldbraun gratinieren.
Auf Tellern anrichten und mit frischem Basilikum garnieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders aromatisch wird der Auflauf, wenn du etwas frisch geriebenen Käse (z. B. Allgäuer Bergkäse oder Parmesan) über das Gemüse streust und mit überbackst.
🥦 Variante: Das Rezept lässt sich wunderbar mit anderen Gemüsesorten variieren – probiere es doch mal mit Blumenkohl, Brokkoli oder Paprika.
🍋 Extra frisch: Ein Spritzer Zitronensaft in der Lauchcreme verleiht dem Gericht eine feine, frische Note.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 18.5 g
- Kohlenhydrate: 31.2 g
- Eiweiß: 17.9 g
- Ballaststoffe: 15.7 g
- Brennwert: 390.0 kcal
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