Frühstücks-Beerendrink mit süßem Quarkbrot
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 15 Minuten
Zutaten
- 2 EL Honig
- GEFRO Süßmolkenpulver
- 150 g Himbeeren, frisch oder tief gekühlt
- 150 g Blaubeeren, frisch oder tief gekühlt
- 1 EL Limettensaft
- 1 Liter Wasser
- 4 EL Magerquark
- 4 EL Erdbeermarmelade
- 4 Scheiben Vollkorn-Kastenbrot
- 4 Blätter Minze
Zubereitung
Frühstücks-Beerendrink mit süßem Quarkbrot
1️⃣ Beerendrink zubereiten:
150 g Himbeeren und 150 g Blaubeeren (frisch oder tiefgekühlt) mit 1 EL Limettensaft, 2 EL Honig und 1 Liter Wasser in ein hohes Gefäß geben.
Alles mit einem Stabmixer fein pürieren. Anschließend 80 g GEFRO Süßmolkenpulver zugeben und nochmals kurz untermixen, bis der Drink schön cremig ist.
In große Gläser füllen und mit Strohhalmen servieren.
2️⃣ Quarkbrot vorbereiten:
4 EL Magerquark und 4 EL Erdbeermarmelade auf 4 Scheiben Vollkorn-Kastenbrot streichen.
4 Blätter frische Minze in feine Streifen schneiden und über das Brot streuen.
3️⃣ Servieren:
Die süßen Quarkbrote zusammen mit den Beerendrinks anrichten – ideal als sommerlich-frisches Frühstück oder leichter Snack.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Im Sommer können Sie tiefgekühlte Früchte direkt im gefrorenen Zustand mixen – so wird der Drink herrlich eisgekühlt und besonders erfrischend.
🍓 Variante: Der Drink lässt sich beliebig abwandeln – probieren Sie ihn mit Mango, Erdbeeren oder Pfirsichen für neue Geschmackserlebnisse.
⏱️ Nicht vergessen: Der Beerendrink schmeckt am besten frisch zubereitet – kurz vor dem Servieren nochmals umrühren, damit sich keine Fruchtstücke absetzen.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 4.5 g
- Kohlenhydrate: 88.3 g
- Eiweiß: 21.1 g
- Ballaststoffe: 8.9 g
- Brennwert: 482.0 kcal
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