Schweinerücken mit Rosmarin gegart auf Honig-Radicchio
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Fleischwürze
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 2 EL Honig
- GEFRO BIO Dunkle Soße
- 800 g Schweinerücken
- 4 kleine Rosmarinzweige
- 4 dünne Scheiben durchwachsener Speck
- 2 Radicchio, à 200 g
- GEFRO Aceto Balsamico di Modena IGP
- Salz, Pfeffer (frisch gemahlen)
- 250 ml Wasser
- 1 Sternanis
Zubereitung
Schweinerücken mit Rosmarin gegart auf Honig-Radicchio
1️⃣ Fleisch vorbereiten:
Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
800 g Schweinerücken in 4 gleich große Stücke schneiden und mit GEFRO Fleischwürze würzen.
Jedes Stück mit einem Rosmarinzweig belegen und eine Scheibe Speck darumwickeln.
2️⃣ Anbraten & Garen:
1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer großen, ofenfesten Pfanne oder einem Bräter erhitzen.
Die Schweinerückensteaks darin von beiden Seiten jeweils 2 Min. anbraten.
Anschließend für etwa 8 Min. in den Ofen geben.
3️⃣ Radicchio zubereiten:
In der Zwischenzeit die äußeren Blätter von 2 Radicchio entfernen, den Strunk herausschneiden und die Köpfe halbieren.
1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer Pfanne erhitzen und den Radicchio auf der Schnittseite anbraten.
Mit 2 EL Honig und 2 EL GEFRO Aceto-Balsamico beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt etwa 3 Min. schmoren.
4️⃣ Soße anrühren:
250 ml Wasser mit 1 Sternanis leicht erwärmen, 25 g GEFRO BIO Dunkle Soße einrühren und aufkochen lassen.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
Das Fleisch aus dem Ofen nehmen und kurz warm halten.
Die Radicchiohälften auf Tellern anrichten, je ein Schweinerückensteak daraufsetzen und mit etwas Soße beträufeln.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Als Beilage passen kleine, gebratene Kartoffeln mit etwas frischem Kümmel hervorragend zu diesem winterlich-aromatischen Gericht.
🌿 Variante: Statt Radicchio kann auch Chicorée verwendet werden – er verleiht dem Gericht eine etwas mildere Bitternote.
🍷 Nicht vergessen: Ein kräftiger Rotwein – etwa ein Merlot oder Chianti – rundet das Gericht perfekt ab.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 12.6 g
- Kohlenhydrate: 7.2 g
- Eiweiß: 47.0 g
- Ballaststoffe: 1.6 g
- Brennwert: 334.0 kcal
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