Schweinekoteletts mit gegrillten Äpfeln und Balsamico-Zwiebel-Soße
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 50 Minuten
Zutaten
- 1 El Honig
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO BIO Dunkle Soße
- GEFRO Brat- & Frittieröl
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 1 TL Zucker
- 3 EL Balsamico-Essig
- 1 Bio-Zitronenschale
- 4 kleine, rote Äpfel
- 4 Stilkoteletts vom Schwein, à ca. 200 g
Zubereitung
Schweinekoteletts mit gegrillten Äpfeln und Balsamico-Zwiebel-Soße
1️⃣ Zwiebelsoße zubereiten:
2 mittelgroße Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. 1 EL GEFRO Brat- & Frittieröl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelstreifen bei mittlerer Temperatur goldbraun anbraten. 1 TL Zucker zugeben und karamellisieren lassen.
Mit 3 EL Aceto-Balsamico ablöschen, 250 ml Wasser zugießen und erhitzen. 25 g GEFRO BIO Dunkle Soße einrühren und kurz aufkochen lassen.
2️⃣ Marinade anrühren:
Die abgeriebene Schale von 1 Bio-Zitrone mit 1 EL GEFRO Gewürz-Pfeffer, 1 EL Honig und 4 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren.
3️⃣ Fleisch und Äpfel grillen:
4 kleine, rote Äpfel halbieren und das Kerngehäuse entfernen. 4 Stilkoteletts und die Apfelhälften auf den Grill legen und von jeder Seite etwa 8 – 10 Minuten grillen.
Das Fleisch dabei immer wieder mit der Marinade bestreichen.
4️⃣ Anrichten & Servieren:
Die gegrillten Koteletts und Äpfel auf Tellern anrichten und mit der warmen Balsamico-Zwiebel-Soße servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Besonders aromatisch wird das Gericht, wenn du kurz vor dem Servieren noch ein paar Tropfen Balsamico über die gegrillten Äpfel träufelst.
🍎 Variante: Statt Äpfeln kannst du auch Birnenhälften grillen – sie passen ebenfalls hervorragend zur würzigen Zwiebelsoße.
🔥 Nicht vergessen: Die Marinade eignet sich auch ideal zum Bestreichen anderer Grillgerichte wie Geflügel oder Gemüsespieße.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 39.7 g
- Kohlenhydrate: 16.0 g
- Eiweiß: 42.2 g
- Ballaststoffe: 2.4 g
- Brennwert: 588.0 kcal
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