Putenschnitzel auf Radieschen-Champignongemüse
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Salatwürze
- GEFRO Omega-3 Speiseöl
- GEFRO Fleischwürze
- GEFRO Kräuterwürze
- 2 Bund Radieschen
- 300 g Champignons
- 8 Frühlingszwiebeln
- 400 g bunt gemischten Blattsalat, geputzt
- 6 EL Wasser
- 640 g Putenbrust, 8 Schnitzel à 80 g
- 2 TL Zitronensaft
- 1 EL Schnittlauch, fein geschnitten
- 1 EL Petersilie, fein geschnitten
- 2 EL Apfelessig
Zubereitung
Putenschnitzel auf Radieschen-Champignongemüse
1️⃣ Gemüse vorbereiten:
2 Bund Radieschen und 300 g Champignons putzen und in feine Scheiben schneiden.
8 Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden.
400 g bunt gemischten Blattsalat putzen, waschen und trocken schleudern.
2️⃣ Dressing anrühren:
Aus 4 EL Wasser, 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra und 2 EL Apfelessig ein Dressing rühren.
Mit GEFRO Salatwürze abschmecken und beiseitestellen.
3️⃣ Putenschnitzel braten:
1 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl in einer Pfanne erhitzen.
8 Putenschnitzel à 80 g von jeder Seite etwa 2 Minuten anbraten.
Aus der Pfanne nehmen, mit GEFRO Fleischwürze würzen und warm halten.
4️⃣ Gemüse garen:
Radieschen und Champignons in die Pfanne geben und kurz anschwitzen.
Mit 2 EL Wasser und 2 TL Zitronensaft ablöschen.
Frühlingszwiebeln untermischen und mit GEFRO Kräuterwürze abschmecken.
5️⃣ Salat zubereiten:
Den Salat mit 1 EL fein geschnittenem Schnittlauch und 1 EL fein geschnittener Petersilie vermengen.
Mit dem Dressing marinieren.
6️⃣ Anrichten & Servieren:
Das Radieschen-Champignongemüse auf Tellern anrichten und die Putenschnitzel darauflegen.
Mit dem marinierten Salat servieren.
📌 Tipp:
💡 Wer es frischer mag, kann das Gemüse mit etwas Limettensaft statt Zitronensaft abschmecken. So bekommt das Gericht eine leichte, spritzige Note
Nährwerte pro Portion
- Fett: 8.7 g
- Kohlenhydrate: 4.5 g
- Eiweiß: 42.8 g
- Ballaststoffe: 2.5 g
- Brennwert: 271.0 kcal
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