Forellentatar mit Feldsalat in Kartoffeldressing
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Suppe
- GEFRO Omega-3-Speiseöl
- GEFRO Salatwürze
- 650 g Forellenfilet ohne Haut, küchenfertig ohne Gräten
- Dill zum Garnieren
- 1 Schalotte
- 1 Stange Staudensellerie
- 1 EL Schnittlauchröllchen
- 1 TL Zitronensaft
- Salz
- 1 mittelgroße Kartoffel, gekocht
- 200 g Feldsalat, küchenfertig geputzt
- 2 EL Schmand
- 2 EL Obstessig
- GEFRO Gewürz-Pfeffer
Zubereitung
Forellentatar mit Feldsalat in Kartoffeldressing
1️⃣Forellenfilet vorbereiten:
650 g Forellenfilet (ohne Haut und Gräten) sehr fein würfeln und in eine Schüssel geben.
2️⃣ Gemüse anschwitzen:
1 Schalotte schälen und sehr fein würfeln.
1 Stange Staudensellerie putzen und ebenfalls fein würfeln.
1 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen und die Schalotten- sowie Selleriewürfel darin kurz andünsten.
Anschließend abkühlen lassen.
3️⃣ Tatar anrühren:
Die abgekühlten Gemüsewürfel mit 1 EL Schnittlauchröllchen zum Forellenfilet geben und vorsichtig vermengen.
Mit 1 TL Zitronensaft, Salz und GEFRO Gewürz-Pfeffer abschmecken.
4️⃣ Kartoffeldressing zubereiten:
1 mittelgroße, gekochte Kartoffel schälen und durch eine Kartoffelpresse in eine Schüssel drücken.
100 ml klare Brühe aus GEFRO Suppe mit 2 EL Obstessig und 2 EL GEFRO Omega-3-Speiseöl verrühren.
Mit etwas GEFRO Salatwürze abschmecken und mit der gepressten Kartoffel zu einem cremigen Dressing verrühren.
5️⃣ Anrichten:
200 g Feldsalat mit dem Kartoffeldressing marinieren und kreisförmig auf Tellern anrichten.
Das Forellentatar mittig auf dem Salat platzieren und mit einem Klecks Schmand sowie frischem Dill garnieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Für ein besonders frisches Aroma etwas abgeriebene Zitronenschale oder fein gehackten Dill direkt ins Tatar geben.
🐟 Variante: Das Rezept funktioniert auch hervorragend mit Lachs- oder Saiblingsfilet – ideal für ein festliches Menü oder als edle Vorspeise.
🥗 Varinate 2: Hierzu eignet sich auch wunderbar ein Batavia Salat, wie in der dargestellten Rezeptvariante.
🥔 Nicht vergessen: Das Kartoffeldressing schmeckt auch wunderbar zu anderen Blattsalaten oder geröstetem Gemüse – einfach etwas Brühe anpassen, falls es zu dick wird.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 21.5 g
- Kohlenhydrate: 6.7 g
- Eiweiß: 36.5 g
- Ballaststoffe: 2.5 g
- Brennwert: 364.0 kcal
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