Gebratene Walnuss-Honig-Polenta mit Birnen-Preiselbeerkompott

Rezept für 4 Personen

Zubereitung ca. 45 Minuten

Zutaten

  • 4 EL Honig
  • 50 g Walnusskerne
  • 400 ml Milch, fettarm
  • 80 g Polentagrieß
  • 200 ml Weißwein
  • 0,5 Zimtstange
  • 1 EL Zitronensaft
  • 2 Birnen
  • 2 EL eingelegte Preiselbeeren
  • 1 EL Butter
  • 1 EL Puderzucker
  • 4 Zweige Minze

Zubereitung

Gebratene Walnuss-Honig-Polenta mit Birnen-Preiselbeerkompott

1️⃣ Walnüsse & Form vorbereiten:
50 g Walnusskerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Fett leicht anrösten.
Eine Auflaufform (ca. 20 × 12 cm) mit Klarsichtfolie auslegen.

2️⃣ Polenta kochen:
400 ml Milch in einem Topf aufkochen.
2 EL Honig zugeben und unter ständigem Rühren 80 g Polentagrieß einrieseln lassen.
Etwa 5 Minuten kochen, bis eine feste Masse entsteht.
Die gehackten Walnusskerne unterrühren, die Masse in die vorbereitete Form geben, glatt streichen und vollständig auskühlen lassen.

3️⃣ Birnen-Preiselbeerkompott zubereiten:
200 ml Weißwein mit 2 EL Honig, ½ Zimtstange und 1 EL Zitronensaft in einem Topf aufkochen.
2 Birnen schälen, halbieren, entkernen und in Würfel schneiden.
Die Birnenwürfel in die heiße Flüssigkeit geben, kurz aufkochen und etwa 5 Minuten köcheln lassen.
Dann die Birnenstücke herausnehmen, auf einem Sieb abtropfen lassen und mit 2 EL Preiselbeeren vermengen.

4️⃣ Polenta anbraten:
Die fest gewordene Polenta aus der Form stürzen und in 8 gleich große Stücke schneiden.
1 EL Butter in einer großen Pfanne erhitzen, die Polentaschnitten hineingeben, mit Puderzucker bestäuben und rundherum goldbraun braten, bis der Zucker leicht karamellisiert.

5️⃣ Anrichten & Servieren:
Die gebratene Walnuss-Honig-Polenta mit dem Birnen-Preiselbeerkompott auf Tellern anrichten und mit einem Zweig frischer Minze garnieren.

📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp:
Die Polenta lässt sich perfekt am Vortag zubereiten – so kann sie über Nacht fest werden und sich am nächsten Tag leichter schneiden und anbraten lassen.
🍐 Variante: Ersetze die Birnen durch Äpfel oder Pflaumen, um das Kompott saisonal zu variieren. 
🌿 Serviervorschlag: Mit einer Kugel Vanilleeis oder einem Klecks Schmand wird dieses Dessert zu einem festlichen Highlight.
 

Nährwerte pro Portion

  • Fett: 12.4 g
  • Kohlenhydrate: 42.2 g
  • Eiweiß: 8.0 g
  • Ballaststoffe: 3.0 g
  • Brennwert: 326.0 kcal

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