Toskanischer Bohneneintopf mit Steinpilzen
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 50 Minuten
Zutaten
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- GEFRO Balance Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita
- 300 g getrocknete weiße Bohnen, über Nacht eingeweicht
- 1 Lorbeerblatt
- 400 g feste kleine Steinpilze, küchenfertig geputzt
- 2 große Fleischtomaten
- 4 Salbeiblätter
- 2 mittelgroße Zwiebeln
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Rotweinessig
- 1 Prise Zucker
- Salz
- Pfeffer, frisch gemahlen
- Salbeiblätter zum Garnieren
Zubereitung
Toskanischer Bohneneintopf mit Steinpilzen
1️⃣ Bohnen kochen:
300 g getrocknete, weiße Bohnen (über Nacht eingeweicht) auf ein Sieb geben, gründlich mit warmem Wasser abspülen und mit 1 Liter kaltem Wasser sowie 1 Lorbeerblatt aufkochen. Etwa 40 Minuten bei schwacher Hitze köcheln, bis die Bohnen noch leicht bissfest sind.
2️⃣ Gemüse vorbereiten:
400 g Steinpilze in Scheiben schneiden.
2 Fleischtomaten kurz in kochendes Wasser legen, häuten, vierteln, entkernen und das Fruchtfleisch würfeln.
4 Salbeiblätter in feine Streifen schneiden.
2 Zwiebeln und 2 Knoblauchzehen schälen, die Zwiebeln fein würfeln und den Knoblauch hacken.
3️⃣ Aromabasis ansetzen:
In einem Topf 2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra erwärmen. Zwiebelwürfel und Knoblauch darin glasig dünsten. Die Salbeistreifen zugeben und kurz mitziehen lassen.
4️⃣ Tomatensuppe zubereiten:
1 Liter warmes Wasser zugießen und 100 g GEFRO Balance Tomatensoße & -Suppe Dolce Vita einrühren. Aufkochen lassen. Die gewürfelten Tomaten, 1 EL Rotweinessig und 1 Prise Zucker zugeben und alles etwa 5 Minuten köcheln lassen.
5️⃣ Bohnen zugeben & abschmecken:
Die vorgegarten Bohnen abtropfen lassen und in die Tomatensuppe geben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
6️⃣ Steinpilze braten:
In einer Pfanne 2 EL GEFRO Natives Olivenöl Extra erhitzen und die Steinpilze darin kräftig anbraten.
7️⃣ Anrichten & Servieren:
Den Bohneneintopf in tiefe Teller füllen, die gebratenen Steinpilze darübergeben und mit einem Salbeiblatt garnieren.
💡 Tipp: Der Eintopf schmeckt am nächsten Tag noch aromatischer – perfekt zum Vorbereiten.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 19.3 g
- Kohlenhydrate: 44.2 g
- Eiweiß: 23.1 g
- Ballaststoffe: 25.2 g
- Brennwert: 453.0 kcal
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