Pilztatar auf Rucola-Tomatensalat
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 35 Minuten
Zutaten
- GEFRO Salat-Dressing Amore Pomodore
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 400 g frische Pilze, geputzt, z. B. Champignons, Pfifferlinge oder Steinpilze
- 2 Schalotten
- Salz, Pfeffer, frisch gemahlen
- 1 EL Zitronensaft, frisch gepresst
- 1 EL Schnittlauch, fein geschnitten
- 1 EL Petersilie, fein gehackt
- 400 g Fleischtomaten
- 200 g Rucolasalat, küchenfertig geputzt
- Etwas gehobelten Parmesan
Zubereitung
Pilztatar auf Rucola-Tomatensalat
1️⃣ Pilze vorbereiten:
400 g Pilze sehr fein würfeln oder hacken. 2 Schalotten schälen und klein würfeln.
2️⃣ Pilztatar anbraten & marinieren:
2 EL GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra in einer Pfanne erhitzen. Die Schalotten darin glasig dünsten, die Pilze zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen. Etwa 5 Minuten garen, bis die Flüssigkeit fast verdampft ist. Danach alles in eine Schüssel geben.
Mit 1 EL Zitronensaft marinieren und 1 EL fein geschnittenen Schnittlauch sowie 1 EL fein gehackte Petersilie untermischen.
3️⃣ Tomaten schneiden & Dressing anrühren:
400 g Fleischtomaten in dünne Scheiben schneiden.
20 g GEFRO Salat-Dressing Amore Pomodore mit 90 ml Wasser und 90 ml GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren.
4️⃣ Tomaten anrichten:
Die Tomatenscheiben auf Tellern auslegen, salzen und pfeffern.
Etwas Dressing darüberträufeln.
5️⃣ Rucola marinieren:
200 g Rucola mit dem restlichen Dressing mischen und auf den Tellern verteilen.
6️⃣ Servieren:
Das Pilztatar auf dem Rucola anrichten und mit etwas gehobeltem Parmesan garnieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Für ein besonders intensives Aroma die Pilze vor dem Anbraten kurz trocken anrösten – das verstärkt ihren Geschmack.
🧂 Variante: Statt Parmesan passt auch fein gehobelter Pecorino wunderbar zum Pilztatar.
🥗 Nicht vergessen: Der Salat schmeckt am besten, wenn Tomaten und Pilze Zimmertemperatur haben – so entfalten sie ihr volles Aroma.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 29.8 g
- Kohlenhydrate: 6.2 g
- Eiweiß: 5.5 g
- Ballaststoffe: 5.2 g
- Brennwert: 321.0 kcal
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