Mozzarella-Tomaten-Petersilien-Salat
Rezept für 4 Personen
Zubereitung ca. 30 Minuten
Zutaten
- GEFRO Balance Salat-Dressing Gartenkräuter
- GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra
- 100 g Zartweizen
- 200 g Mini-Mozzarella
- 3 Fleischtomaten
- 1 Bund glatte Petersilie
- 4 Frühlingszwiebeln
Zubereitung
Mozzarella-Tomaten-Petersilien-Salat
1️⃣ Zartweizen vorbereiten:
100 g Zartweizen nach Packungsangabe garen, anschließend auf ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
2️⃣ Gemüse & Mozzarella schneiden:
200 g Mini-Mozzarella halbieren.
3 Fleischtomaten vierteln, entkernen und in kleine Würfel schneiden.
Die Petersilienblätter von den Zweigen zupfen und in feine Streifen schneiden.
4 Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
3️⃣ Dressing anrühren:
20 g GEFRO Salat-Dressing Gartenkräuter in eine große Schüssel geben.
Mit 90 ml Wasser und 90 ml GEFRO Bio Olivenöl Nativ Extra verrühren.
4️⃣ Salat mischen:
Alle vorbereiteten Zutaten in die Schüssel geben und sorgfältig mit dem Kräuterdressing marinieren.
5️⃣ Anrichten & Servieren:
Den frischen Salat in Schalen anrichten und sofort servieren.
📌 Tipps & Varianten:
💡 Tipp: Für extra Frische den Salat vor dem Servieren 10 Minuten ziehen lassen – so verbindet sich das Dressing perfekt mit dem Zartweizen.
🍋 Variante: Ein Spritzer Zitronensaft macht den Salat noch leichter und sommerlicher, ohne den ursprünglichen Geschmack zu verändern.
⏱️ Nicht vergessen: Zartweizen rechtzeitig abkühlen lassen, damit der Mozzarella nicht schmilzt und die Tomatenwürfel ihr Aroma behalten.
Nährwerte pro Portion
- Fett: 33.9 g
- Kohlenhydrate: 22.3 g
- Eiweiß: 14.5 g
- Ballaststoffe: 4.9 g
- Brennwert: 451.0 kcal
GEFROs Küchenhilfe
9,90 €* 1l = 4,07
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar
9,95 €* 1l = 19,90
Inklusive MwSt.*
Sofort lieferbar


